อย่าชะล่าใจกับ ภัยเงียบในวัย 40+ ที่คนวัยนี้ต้องระวังให้มากขึ้นภัยเงียบ 5 โรคร้าย

สวัสดีค่ะ ภัยเงียบ คือ สิ่งที่เกิดขึ้นโดยที่ไม่ทันได้เตรียมใจมาก่อน เป็นการสะสมของต้นเหตุที่ทำให้เกิดสิ่งเหล่านั้นกระทั่งแสดงออกมาจนแก้ไขไม่ทัน คนที่อายุมากขึ้นสวนทางกับสภาพร่างกายที่ถดถอยลง ภัยเงียบจึงมากขึ้นตามไปด้วย ดังนั้นใครที่อยู่ในวัย40+ ควรต้องดูแลสุขภาพของตนเองให้ดี หากไม่อยากเกิดเรื่องร้าย ๆ กับตนเองหรือคนที่คุณรัก

ซึ่งโรคร้ายที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้มักเป็นโรคที่พบเจอได้บ่อยกับคนวัย40

อย่าชะล่าใจกับ ภัยเงียบในวัย 40+ ที่คนวัยนี้ต้องระวังให้มากขึ้น และนี่คือ 5 ภัยเงียบ โรคร้ายที่ต้องคอยระวังไว้

1. โรคมะเร็ง

ก้อนเนื้อร้ายที่พร้อมทำลายทุกชีวิต สามารถเกิดขึ้นได้กับแทบทุกอวัยวะในร่างกาย ยิ่งคนวัย 40+ ที่ผ่านชีวิตมาเยอะ บางครั้งสิ่งที่เคยสะสมเอาไว้ตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่ก็มักแสดงออกมาเป็นโรคร้ายเหล่านี้ เช่น คนที่สูบบุหรี่มาตลอด โอกาสเกิดมะเร็งปอด, มะเร็งกล่องเสียงมีสูง ผู้หญิงที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม เป็นต้น

2. ไขมันพอกตับ

ภัยเงียบอันดับต้น ๆ ที่หลายคนไม่เคยรู้ว่าตนเองเป็นมาก่อนหากไม่มีการตรวจสุขภาพ เกิดจากไขมันไปสะสมอยู่ในตับมากเกินไปจนตับไม่สามารถทำหน้าที่ของตนเองได้เหมือนเดิม และมักตามมาด้วยความผิดปกติอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น มะเร็งตับ, ตับแข็ง ใครที่ยังชอบทานของทอด ของมัน ดื่มแอลกอฮอล์ ต้องระวังกันให้ดี

3. ไขมันอุดตันในเส้นเลือด

เกิดจากคนที่มีไขมันในร่างกายสูงโดยเฉพาะไตรกลีเซอร์ไรด์และคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังเกิดขึ้นได้จากภาวะความเครียด ความรุนแรงของภัยเงียบนี้นำไปสู่โรคหัวใจ เส้นเลือดสมองตีบ แตก กลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต การใช้ชีวิตก็ต้องเปลี่ยนไป สูตรเด็ดอาหารอร่อยๆ ทั้งนั้น ต่อไปก็ต้องระวังเพิ่มขึ้น ดังนั้นใครที่ไม่อยากให้ตนเองป่วยด้วยโรคดังกล่าว และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องต้องรีบดูแลตนเองตั้งแต่ก่อนวัย 40 ด้วยซ้ำ

4. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

อีกภาวะอันตรายที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนวัย 40+ เป็นอาการที่ร่างกายหยุดหายใจไปชั่วคราวระหว่างที่นอนหลับ ส่งผลให้ขาดออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ นำมาซึ่งโรคอื่น ๆ อีกมาก ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน, สมองขาดเลือด ฯลฯ ล้วนเป็นความอันตรายที่ถึงแก่ชีวิตทั้งสิ้น

5. สโตรก

ภัยเงียบอีกชนิดที่พร้อมสร้างอันตรายจนถึงแก่ชีวิต มักเกิดกับคนที่ป่วยด้วยการมีไขมันในเส้นเลือดและมีความดันโลหิตสูงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว รวมถึงคนมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ มักแสดงอาการโดยมีหน้าชา ปากเบี้ยว อาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ เริ่มต้นดูแลสุขภาพตนเองก่อนจะสายไปดีกว่า

เพราะภัยเงียบเป็นสิ่งที่ไม่เคยบอกล่วงหน้าว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง ดังนั้นคนวัย 40+ ที่ความแข็งแรงเริ่มลดน้อยลงก็ต้องใส่ใจในเรื่องสุขภาพมากกว่าเดิมอีกหลายเท่า ลดโอกาสเกิดโรคและต้องพรากจากคนที่คุณรักไป

• โรคความดันโลหิตสูง
• โรคเบาหวาน
• โรคหลอดเลือดในสมอง
• โรคข้อเสื่อม
• โรคซึมเศร้า
• โรคหัวใจ

หากคุณกำลังอยู่ในวัย40 อัพ แล้วไม่อยากให้เกิดโรคร้ายเหล่านี้ขึ้นกับตนเอง การดูแลสุขภาพ ใส่ใจในชีวิตทุกย่างก้าวเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ปรับพฤติกรรมในการทานอาหาร เครื่องดื่ม ลดการปาร์ตี้สังสรรค์ ออกกำลังกายมากขึ้น จะช่วยให้มีสุขภาพดีไม่ยาก

ถ้าใครกำลังเครียดหรือตกอยู่ในสภาวะที่เราได้เล่าให้ฟัง สวัสดีก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ๆ นะคะ อย่าเครียด อย่าพึ่งท้อ ยิ่งในสถานการณ์ที่โควิดเล่นงานเราอย่างหนัก เราจะต้องผ่านมันไปให้ได้ค่ะ สวัสดี ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

 แถมท้าย อีกวิธีหนึ่ง บอกเลยว่าข้อนี้เพลินมาก ๆ สวัสดีแนะนำ นั่นก็คือ การเล่นสวัสดีโซเชียล จะส่งรูปอวยพรสวัสดี ต้องการรูปภาพสวย ๆ ภาพลิขสิทธิ์ที่ไม่ซ้ำกับใคร สำหรับทุกเทศกาล มาได้เลย!!! และเล่นสวัสดีโซเชียลยังได้เที่ยวที่ต่าง ๆ เล่นเกมส์สนุกๆ ฝึกสมอง ดูบทความที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตมากมาย และแอบบอกก่อนนิดหนึ่ง เร็ว ๆ นี้ จะมีกิจกรรมชิงไอโฟนรุ่นใหม่อีกด้วยนะคะ ลองเข้าไปฝึกเก็บคะแนนดูก่อนได้ ด้วยการเข้าไปที่ สวัสดี ดอท คอม ค่ะ         

• Facebook
• Twitter
• Line