5 เทคนิคสร้างความสุขของคนรุ่นใหญ่วัยเก๋า (50+) เตรียมพร้อมสู่วัยเกษียณ

ความสุข วัยเก๋า สวัสดี sawadd

สวัสดีครับ… เมื่อเริ่มก้าวเข้าสู่วัย 50+ การมองหาความสุขให้ชีวิตเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะการที่ผ่านเรื่องราวต่าง ๆ มาหลายสิบปีช่วยให้ทุกคนมองเห็นโลกใบนี้กว้างขึ้น และการมีความสุขในชีวิตให้มากที่สุดคือปัจจัยที่จะช่วยเติมเต็มคนวัยเก๋าให้สมบูรณ์แบบ

เพราะคนรุ่นใหญ่วัยเก๋า หรือวัย 50+ มีหลายสิ่งเข้ามาในชีวิต การสร้างความสุขให้กับตนเองอาจเป็นเรื่องที่ถูกมองข้ามไปในช่วงก่อนหน้านี้

สารบาญ

เป้าหมายของมนุษย์เรา คือการมุ่งหน้าเติมเต็มความพึงพอใจให้กับตนเองในการใช้ชีวิต แสวงหาความสุข และหลีกเลี่ยงเรื่องราวความทุกข์ เก็บสะสมความทรงจำที่ดีๆเอาไว้ มีเรื่องราวที่น่าจดจำไว้แบ่งปันให้กับคนรุ่นต่อ ๆ ไป จริงไหมครับ

มาใหม่กดตรงนี้


1. มองทุกอย่างให้เป็นเรื่องบวก

สำหรับคนรุ่นใหญ่วัยเก๋าเมื่อผ่านโลกมามากๆ ก็ทำให้รู้จักกับวัฏจักรชีวิต เรื่องราวที่เป็นธรรมชาติ ทุกอย่างในชีวิตจึงขึ้นอยู่กับมุมมอง หากมองโลกให้บวกเข้าไว้ การสร้างความสุขก็ไม่ใช่เรื่องไกลตัว แถมยังช่วยให้ทุกคนสดชื่นกับทุกวันที่ตื่นเช้าขึ้นมาด้วย

คิดบวก มองโลกแง่ดี สวัสดี sawadd
คิดบวก มองโลกแง่ดี สวัสดี sawadd

2. ดูแลสุขภาพตนเองให้ดีอยู่เสมอ

“ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ” คำนี้ยังคงใช้ได้ทุกยุคสมัย และสำหรับคนวัย 50+ ที่ร่างกายอาจไม่แข็งแรงเหมือนกับหนุ่มสาว แต่ก็ยังสามารถดูแลสุขภาพตนเองได้ ทั้งการออกกำลังกาย การเลือกทานอาหารที่ดีต่อตนเอง เมื่อไร้โรคภัย การใช้ชีวิตก็ทำได้อย่างที่ต้องการ

ดูแลสุขภาพ วัยเก๋า สวัสดี sawadd
ดูแลสุขภาพ วัยเก๋า สวัสดี sawadd

3. มองหากิจกรรมที่พร้อมสร้างความสุขให้กับตนเอง

แต่ละคนมีกิจกรรมหรือความชอบในชีวิตต่างกันออกไป เมื่อก้าวเข้าสู่วัยเก๋าการมองหาเรื่องเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้สัมผัสถึงความสุขเล็ก ๆ ไม่ต้องถึงขนาดมีเงินมีทองอะไรมากมาย แต่ได้ใกล้ชิดกับสิ่งที่ตนเองชอบ ทำในสิ่งที่ตนเองรักก็มีความสุขมากพอแล้ว เช่น บางคนชอบการปลูกต้นไม้ ก็ทำสวนเล็ก ๆ ไว้ในบ้าน ได้เดินชมต้นไม้ผลิดอกออกผลทุกวัน เป็นแรงใจชั้นดีมากเลย

ออกกำลังกาย วัยเก๋า สวัสดีสุขภาพดี สวัสดี sawadd sawasdee
กิจกรรม วัยเก๋า สวัสดีสุขภาพดี สวัสดี sawadd sawasdee

4. ปล่อยวางความเครียดให้ออกไปจากสมอง

ความเครียดคือสิ่งที่จะทำให้ทุกคนมีปัญหาสุขภาพ และนำมาซึ่งความทุกข์ การคิดเรื่องรอบตัวให้น้อยลงบ้าง ลดความเครียดจากสิ่งต่าง ๆ โดยเฉพาะเรื่องงานจะทำให้ความสุขเกิดขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ แถมยังไม่บั่นทอนสุขภาพของตนเองอีกด้วย

ปล่อยวางความเครียด สวัสดีสุขภาพดี สวัสดี sawadd sawasdee

5. เรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ที่น่าสนใจ

โลกของเราพัฒนาขึ้นทุกวัน แม้จะรุ่นใหญ่วัยเก๋าก็สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือเทคโนโลยีที่เกิดขึ้นได้เสมอ การที่คนเราได้เจอกับความแปลกใหม่ ความน่าตื่นเต้น จะช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีนในร่างกายให้ตื่นตัว และอยากสนุกกับสิ่งเหล่านั้นอยู่เสมอ หรือนี่คือเคล็ดลับความอ่อนเยาว์ที่เรามองข้ามมาโดยตลอด วันนี้เราจะลองประเดิมเข้าไปเรียนรู้เว็บสวัสดี โซเชียลสักหน่อย จะได้มีอะไรใหม่ ๆเอาไปอวด ลูก ๆ หลานซักหน่อยว่ารู้จัก หรือยัง สวัสดีโซเชียล ขายของสักหน่อย

เรียนรู้เทคโนโลยี วัยเก๋า สวัสดี sawadd
เรียนรู้เทคโนโลยี วัยเก๋า สวัสดี sawadd

ความสุขคือสิ่งที่ทุกคนตามหา แต่แท้จริงแล้วมันเริ่มต้นง่ายมากเพียงแค่รู้จักตนเองเท่านั้น รุ่นใหญ่วัยเก๋าก็มีหัวใจ วัยเก๋าก็มีความรู้สึก ใช้ชีวิตมานานก็ควรถึงช่วงวัย ที่ต้องเติมเต็มสิ่งนี้ให้ชีวิตได้อย่างใจปรารถนา เพราะว่าอดีตนั้นผ่านไปแล้ว วันนี้ ก็ยังไม่จบ พรุ่งนี้ ก็ยังมาไม่ถึง สวัสดีฝาก 5 เคล็ดลับสร้างสุข ไปลองปรับใช้ดู หากได้ผลอย่างไร อย่าลืมมาอวดกันนะครับ และ…

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกรุ่นใหญ่ใจวัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

Responses