ไม่ว่าใครก็สามารถทำผิวหน้าของตนเองในวัย 50 ให้ดูดีเหมือนหนุ่มสาวอายุ 30 ต้น ๆ ได้ เพียงแค่รู้วิธีเลือกซื้อครีมบำรุงผิวหน้าอย่างถูกต้อง

สารบาญ

• เลือกซื้อที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน
• มองหาสูตรที่เหมาะกับปัญหาผิวหน้า
• ทดสอบผลิตภัณฑ์ก่อนใช้งานจริง
• บรรจุภัณฑ์ต้องมิดชิดไม่มีรอยแกะหรือฉีกขาด

ครีมบำรุงผิวหน้า วัย 50 เลือกซื้อไม่ยากนะครับ แค่ควรรู้ว่าจะเลือกให้เหมาะกับตนเองอย่างไร ตอบโจทย์การบำรุงผิวพรรณในทุกวัน

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. เลือกซื้อที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน

ปัจจัยแรกที่ต้องเน้นย้ำกันเลยนั่นคือ ควรเลือกซื้อครีมบำรุงผิวหน้า วัย 50 ที่ผ่านการรับรองจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น อย. เพราะปัจจุบันต้องยอมรับว่าบรรดาครีมกวนมือทำออกมาเยอะมาก แถมยังเสี่ยงต่ออาการแพ้ด้วย แต่ถ้าไม่มั่นใจว่าแบรนด์นั้นดีจริงหรือไม่แม้มีการรับรองระบุ แนะนำให้เลือกแบรนด์ดังที่มีชื่อเสียงไปเลย

2. มองหาสูตรที่เหมาะกับปัญหาผิวหน้า

ครีมบำรุงผิวหน้ามีตัวเลือกสูตรต่าง ๆ เยอะมาก จึงต้องรู้ปัญหาผิวหน้าของตนเองก่อนว่าอยากแก้ตรงจุดไหน เช่น แก้เรื่องริ้วรอย, ความหมองคล้ำ, มีจุดด่างดำ, เกิดฝ้า กระ ฯลฯ เมื่อรู้ถึงสาเหตุก็จะทำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์และผลลัพธ์ดังที่คาดหวังเอาไว้

3. ทดสอบผลิตภัณฑ์ก่อนใช้งานจริง

ไม่ว่าจะซื้อครีมบำรุงผิวหน้า วัย 50 แบรนด์ไหน แหล่งใดมาก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทำในกรณีเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ไม่เคยใช้งานมาก่อนนั่นคือต้อง ทดสอบกับผิวเพื่อสร้างความมั่นใจว่าไม่มีปัญหาอาการแพ้ตามมา เทคนิคคือให้ลองทาตัวอย่างครีมบริเวณท้องแขนซึ่งเป็นจุดที่มีความอ่อนโยนใกล้เคียงกับใบหน้ามากที่สุด หากทาแล้วมีอาการแสบ คัน หรือมีผื่นแดง แสดงว่าครีมนั้นมีส่วนผสมที่ผิวหนังแพ้ อย่าซื้อมาใช้งานเด็ดขาด

4. บรรจุภัณฑ์ต้องมิดชิดไม่มีรอยแกะหรือฉีกขาด

ท้ายที่สุดคือ ให้สังเกตตัวบรรจุภัณฑ์ดี ๆ ว่าต้องมีการปิดสนิทมิดชิด ไม่มีรอยฉีกขาด รอยแกะ หรือจุดใด ๆ รั่วซึม เพราะถ้ามีรอยดังกล่าวมีโอกาสที่ปัจจัยภายนอกต่าง ๆ อาจเข้าไปผสมอยู่จนทำให้ประสิทธิภาพลดลงได้ เลือกซื้อทั้งทีก็ต้องใช้ของดีเท่านั้น

รุ่นใหญ่วัยเก๋าที่กำลังมองหาครีมบำรุงผิวหน้า บอกเลยว่าเอาเทคนิคเหล่านี้ไปใช้แล้วทาเป็นประจำจะยิ่งช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย เติมเต็มความมั่นใจได้อีกครั้ง ไม่ว่ารุ่นไหนก็ต้องทักนึกว่าหนุ่มสาวอายุ 30 ต้น ๆ อย่างแน่นอน คอนเฟิร์ม!!!

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจรุ่นใหญ่วัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

โยคะ คือ ศาสตร์ประเภทหนึ่งของร่างกายที่รวบรวมทั้งกาย ใจ เข้าด้วยกัน ออกมาเป็นท่าทางต่าง ๆ เพื่อปรับสมดุลของสุขภาพ ได้ทั้งการออกกำลังกายและการทำสมาธิไปในตัว

สารบาญ

• กระตุ้นกระบวนการไหลเวียนของโลหิต
• ลดอาการออฟฟิศซินโดรม
• ผ่อนคลายความเครียดได้อย่างดี
• เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทำร่างกายให้กระชับ
• รู้สึกสดชื่นเหมือนได้ย้อนวัยหนุ่มสาว

แล้วมีเหตุผลอะไรที่ทำให้คนวัย 40+ ควรหันมาเล่นโยคะกันมากขึ้น คำตอบทั้งหมดอยู่ในบทความนี้แล้ว

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. กระตุ้นกระบวนการไหลเวียนของโลหิต

เหตุผลแรกที่ขอแนะนำให้คนวัย 40+ ขึ้นไป หันมาเล่นโยคะกันมากขึ้น เพราะจะช่วยกระตุ้นกระบวนการไหลเวียนของโลหิตให้ทำงานดีขึ้นกว่าเดิม เมื่อการไหลเวียนของเลือดในร่างกายมีความสมดุล ย่อมช่วยให้การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ โดยเฉพาะหัวใจมีประสิทธิภาพ รวมถึงผู้ชายวัย 40+ ยังทำให้รู้สึกฟิต ปึ๋งปั๋งได้อย่างที่ต้องการ

2. ลดอาการออฟฟิศซินโดรม

คนวัย 40+ ยังคงต้องทำงานหนักกันอย่างต่อเนื่อง ยิ่งใครที่ทำงานนั่งออฟฟิศมายาวนานหลายปี อาการออฟฟิศซินโดรมสามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะเป็นการปวดเมื่อยบริเวณคอ บ่า หัวไหล่ ปวดหลัง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแรง การเล่นโยคะจะช่วยในเรื่องนี้ได้อย่างฉมังนัก

3. ผ่อนคลายความเครียดได้อย่างดี

การออกกำลังกายด้วยวิธีนี้จะช่วยให้สมองได้รู้สึกผ่อนคลาย ลดระดับความเครียด (ฮอร์โมนคอร์ติซอล) ที่เกิดขึ้นได้อย่างดี ใครที่รู้สึกว่าตนเองทำงานหนัก หรือมีเรื่องอื่น ๆ ที่ทำให้วิตกกังวล ต้องคิดมากบ่อย นอนไม่ค่อยหลับ ลองมาเล่นโยคะกันดูจะช่วยให้ชีวิตรู้สึกดีขึ้น

4. เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทำร่างกายให้กระชับ

หลาย ๆ คนในวัย 40+ เริ่มมีปัญหาเรื่องของระบบเผาผลาญในร่างกาย อาจมีพุงน้อย ๆ โผล่ขึ้นมาจนรู้สึกไม่มั่นใจ การเล่นโยคะด้วยท่าทางต่าง ๆ จะช่วยสร้างความกระชับให้กับกล้ามเนื้อได้ดี แถมไม่ต้องรู้สึกเหนื่อยไปกับการเวทเทรนนิ่งหรือการวิ่งวันละหลาย ๆ กิโลเมตรอีกต่างหาก อยู่บ้านก็ทำให้พุงยุบได้จริง สบายใจเลย

5. รู้สึกสดชื่นเหมือนได้ย้อนวัยหนุ่มสาว

เมื่อร่างกายมีสุขภาพกายดี ก็จะทำให้สุขภาพจิตดีตามไปด้วย จึงเหมือนกับว่าได้ย้อนกลับไปยังวัยหนุ่มสาวอีกครั้ง มีความกระปรี้กระเปร่า พร้อมค้นหาความสุขกับเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตได้อย่างที่ใจต้องการ เริ่มต้นเล่นโยคะกันได้เลย

โยคะของคนวัย 40+ คืออีกวิธีดี ๆ ที่จะสร้างสุขภาพให้แข็งแรง แถมยังเล่นง่าย อุปกรณ์ไม่เยอะ แม้เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายก็สนุกแบบไร้กังวล ว่าแล้วก็เริ่มต้นกันเลย

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจวัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

การมีสุขภาพที่ดี ผิวพรรณยังคงเปล่งปลั่ง เต่งตึงในช่วงวัย 50+ คือสิ่งที่สาว ๆ จำนวนมากปรารถนาอยากให้เกิดกับตนเอง

สารบาญ

• เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับตนเอง
• ไม่เครียดกับชีวิตมีความสุขอยู่เสมอ
• เลือกแต่งตัวให้เป็น
• สีผมดูแลไม่เคยขาด
• ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เพื่อคลายข้อสงสัยถึงวิธีดูแลตนเองอย่างเหมาะสมของคนวัยเก๋า จึงขอแชร์เคล็ด (ไม่) ลับ เหล่านี้กันเลย

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับตนเอง

สิ่งแรกที่ช่วยให้สาว ๆ รุ่นใหญ่วัยเก๋ายังดูเด็กเหมือนสาววัย 30 ต้น ๆ เริ่มจากการเลือกผลิตภัณฑ์กลุ่มบำรุงผิวให้ตอบโจทย์กับผิวของตนเอง ทุกวันนี้มีกลุ่มผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเกิดขึ้นเยอะมาก เช่น ครีมบำรุง, โลชั่น, เอสเซนส์, น้ำตบ ฯลฯ ใครจะลงทุนซื้อของดี ของแพง เพื่อให้ตนเองยังคงดูเต่งตึงก็ไม่ว่ากัน

2. ไม่เครียดกับชีวิตมีความสุขอยู่เสมอ

ความเครียดคือบ่อเกิดสำคัญของริ้วรอยแห่งวัย ความหมองคล้ำ ความหย่อนคล้อยต่าง ๆ สังเกตว่าผู้หญิงอารมณ์ดีมักมีใบหน้าผุดผ่อง ดูเด็กกว่าอายุจริง นั่นเพราะส่วนหนึ่งไม่มีความเครียดและสารเอนโดรฟินในร่างกายก็หลั่งออกมาประจำ อายุจึงเป็นแค่ตัวเลขธรรมดาเท่านั้น

3. เลือกแต่งตัวให้เป็น

ใครว่าคนรุ่นใหญ่วัยเก๋าต้องแต่งตัวตามอายุเสมอไป เพราะนี่คือสิทธิ์ของทุกคนที่ยังสามารถใส่กางเกงยีนส์รัดรูปสวย ๆ สวมคู่กับเสื้อตัวเก่งออกไปทำกิจกรรมได้อย่างที่ต้องการ บอกเลยว่าการแต่งตัวที่ดูดีจะทำให้คนวัยนี้น่าคบหา แถมยังดูเด็กลงกว่าเดิมอีกหลายเท่าจนคนอื่นต้องสับสนกับอายุกันไปเลย

4. สีผมดูแลไม่เคยขาด

เป็นเรื่องธรรมชาติที่พออายุเพิ่มขึ้น สีผมจากเคยดกดำก็เริ่มเปลี่ยนเป็นสีขาว สีเทา ดังนั้นคนวัย 50+ ที่ยังดูสวยอยู่เสมอเพราะมีการดูแลผมของตนเองด้วย ทั้งการย้อมผมด้วยสีที่เข้ากับสีผิว เข้ากับโครงหน้า แม้การตัดผมในทรงที่ดูวัยรุ่นก็ช่วยให้เด็กลง สวยปิ๊งได้จริง

5. ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ท้ายที่สุดคนรุ่นใหญ่วัยเก๋าที่ยังคงดูสวยไม่สร่าง มาจากการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ ทั้งผัก ผลไม้ การดื่มน้ำเปล่า, หลีกเลี่ยงอาหารมัน อาหารหวาน ไม่ค่อยสังสรรค์ ไม่สูบบุหรี่ เมื่อดูแลร่างกายดี ธรรมชาติย่อมให้ผลตอบแทนมาเป็นความงามนั่นเอง

ใครที่เริ่มสังเกตว่าตนเองมีสภาพผิวพรรณ ร่างกายเปลี่ยนไป การเริ่มต้นดูแลตนเองทันทีจะช่วยให้สาว ๆ ในวัย 50+ ยังคงดูดี สวยปิ๊งจนใครเห็นต้องคิดว่ายังเป็นวัยทำงานอยู่แน่ ๆ สวยจนเด็กรุ่นหลังยังต้องเขินอาย

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจรุ่นใหญ่วัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

บางสิ่งที่คนรุ่นใหญ่วัยเก๋าอาจคาดไม่ถึงว่ายังมีหนุ่มสาวรู้สึกอิจฉาไปกับสิ่งที่คุณเป็น มาสัมผัสไปพร้อมกันได้เลย

สารบาญ

• ไม่ต้องกังวลใจเรื่องอนาคต
• หัวเราะได้กับทุกเรื่องของชีวิต
• ได้ดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น
• ทำในสิ่งที่ตนเองชอบ
• เข้าใจสัจธรรมของชีวิต

การเข้าเป็นรุ่นใหญ่วัยเก๋ายังมีเรื่องหลาย ๆ ด้านที่หนุ่มสาวรู้สึกอิจฉา และมองว่าวัยนี้โชคดีอย่างมากเลย

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. ไม่ต้องกังวลใจเรื่องอนาคต

คนที่ผ่านวัยทำงานจนเข้าสู่ช่วงอายุ 50+ ปี ส่วนใหญ่แล้วแทบไม่ต้องกังวลใจในเรื่องอนาคตใด ๆ มากนัก ยิ่งใครมีเงินเก็บเอาไว้ใช้ยามเกษียณบอกเลยว่านั่นคือความสุขที่คนหนุ่มสาวตามหา เพราะพวกเขายังต้องทำงานหนัก และเครียดกับสิ่งต่าง ๆ ที่ถาโถมเข้ามาอีกไม่รู้จักจบสิ้นในแต่ละวัน

2. หัวเราะได้กับทุกเรื่องของชีวิต

คนเราเมื่อมีประสบการณ์มากขึ้น ย่อมรู้ดีว่าปัญหาที่เกิดควรแก้ไขอย่างไรให้ออกมาดีที่สุด จึงไม่มีเหตุผลใดให้ต้องคิดมาก สามารถหัวเราะได้แม้เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การดูรายการทีวี ความสุขในชีวิตที่คนวัยหนุ่มสาวต้องการพบเจออย่างมาก

3. ได้ดูแลสุขภาพของตนเองมากขึ้น

สังเกตว่าคนที่อายุช่วงวัยเรียนหรือวัยทำงาน มักใช้ร่างกายหนักไปกับกิจกรรมรอบตัวจนลืมเรื่องการดูแลสุขภาพไปอย่างสนิทใจ แต่สำหรับชาววัยเก๋าที่ผ่านเรื่องเหล่านั้นมาแล้วจะมีเวลาในการใส่ใจกับสุขภาพมากขึ้น ร่างกายแข็งแรงสมวัย ได้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ที่ดีกับชีวิต

4. ทำในสิ่งที่ตนเองชอบ

หลายคนที่เข้าสู่รุ่นใหญ่วัยเก๋าเริ่มมีเวลาว่างมากขึ้น จึงสามารถทำในสิ่งที่ตนเองชอบได้อย่างสบาย ๆ เช่น การทำสวนเล็ก ๆ ในบ้าน, การออกไปท่องเที่ยวยังสถานที่ต่าง ๆ, แม้กระทั่งการได้นอนหลับอย่างเต็มอิ่ม ซึ่งคนวัยหนุ่มสาวมักมีภารกิจในชีวิตโดยเฉพาะเรื่องงานเยอะจนแทบไม่เคยได้ทำอะไรแบบนี้เลย

5. เข้าใจสัจธรรมของชีวิต

ท้ายที่สุดแล้วคนวัย 50+ จะเข้าใจในสัจธรรมของชีวิตว่าเกิดมาเพื่ออะไร ได้ทำสิ่งไหนที่มีความสุขให้กับตนเองบ้าง ซึ่งเรื่องนี้เชื่อว่าคนหนุ่มสาวยังแทบไม่มีใครคิดถึงเพราะมองแต่อนาคตข้างหน้า จนลืมสิ่งสามัญสุด ๆ ในการเกิดมา

เรื่องน่าอิจฉาเหล่านี้เป็นสิ่งที่ชาวรุ่นใหญ่วัยเก๋าสามารถสัมผัสได้ และมักทำให้คนรุ่นหนุ่มสาวต้องรู้สึกแอบอิจฉาบ่อย ๆ เพราะพวกเขายังทำไม่ได้ หรือมักจะผัดผ่อนออกไปเรื่อย ๆ ไม่ได้ทำสักทีนั่นเอง

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจรุ่นใหญ่วัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

แม้อายุจะก้าวเข้าสู่วัย 40+ แต่คนวัยนี้ยังสามารถออกกำลังกายได้สบายมาก ยิ่งใครชอบกีฬาอยู่แล้วบอกเลยห้ามพลาด

สารบาญ

• ฟุตบอล
• แบดมินตัน
• ว่ายน้ำ
• กอล์ฟ
• ขี่จักรยาน

กีฬาคือยาวิเศษ แม้มีอายุเข้าสู่วัย 40+ ก็ยังสนุกไปกับการออกกำลังกายลักษณะนี้ได้ ด้วย 5 กีฬายอดฮิต

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. ฟุตบอล

กีฬาสามัญสำหรับผู้ชายที่ไม่ว่าวัยไหนก็ยังคงเล่นได้ไม่เปลี่ยน โดยเฉพาะคนที่มีทักษะในการเตะอยู่แล้วแต่อาจห่างหายไปนานในช่วงวัยทำงานด้วยภาระความรับผิดชอบอันหนักอึ้ง เมื่อก้าวเข้าสู่วัย 40+ การกลับมาเตะฟุตบอลอีกครั้งไม่ใช่แค่สุขภาพ แต่ยังได้สนุกไปกับเพื่อนฝูงอีกด้วย

2. แบดมินตัน

ถือเป็นกีฬายอดฮิตที่เชื่อว่าแทบทุกคนต้องเคยเล่น นอกจากความง่ายของตัวกีฬา ยังหาสถานที่ทั้งแบบเล่นกันเองหรือไปเช่าคอร์ทตีกันสัก 1-2 ชม. รับรองว่าได้เหงื่อแบบสุดพลัง รู้สึกถึงความกระชุ่มกระชวยในชีวิต และได้ทำกิจกรรมเพลิน ๆ อีกด้วย

3. ว่ายน้ำ

ใครที่เป็นสายว่ายน้ำ ชื่นชอบการออกกำลังกายที่ไม่รู้สึกร้อน กีฬาชนิดนี้จัดว่าโดนใจและยังคงเป็นสิ่งที่คนวัย 40+ สามารถออกได้อย่างง่ายดาย (สำหรับคนว่ายน้ำเป็น) จุดเด่นของการว่ายน้ำคือ ได้ใช้สัดส่วนของร่างกายทุกมัด ได้เพิ่มพลังปอด ช่วยระบบทางเดินหายใจให้แข็งแรงมากขึ้นไปอีก

4. กอล์ฟ

สำหรับคนที่สนใจกีฬาประเภทไม่ต้องออกแรงเหนื่อยมาก แต่สามารถเล่นสนุกได้กับเพื่อนฝูง รวมถึงยังได้ใช้พลังในการเล่น ได้สังสรรค์พูดคุยเฮฮากันเพลิน ๆ เป็นหมู่คณะ กีฬาชนิดนี้นับว่าตอบโจทย์คนวัย 40+ สุด ๆ แม้ไม่เคยเล่นมาก่อนแต่ทุกวันนี้มีการสอนที่ช่วยให้เล่นง่ายขึ้น แถมยังสร้างภาพลักษณ์ให้ดูดีในสังคมอีกต่างหาก

5. ขี่จักรยาน

ปิดท้ายกันด้วยคนวัย 40+ ที่ชื่นชอบการออกไปท่องเที่ยว เปิดโลกใหม่ ๆ การขี่จักรยานถือเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจ เพราะสามารถทำได้ทุกพื้นที่ วันไหนอยากออกไปแถวบ้านก็จัดเลย หรือสุดสัปดาห์อยากไปปั่นในพื้นที่อากาศบริสุทธิ์ตามต่างจังหวัดก็ไม่มีปัญหา แค่มี 2 ล้อคู่ใจก็เพียงพอแล้ว

ลองเลือกดูว่าคนวัย 40+ อย่างคุณชื่นชอบกีฬาชนิดไหนเป็นพิเศษ จากนั้นก็เลือกเล่นในแบบที่ตนเองต้องการได้เลย นอกจากสุขภาพดีแล้ว ยังมีกิจกรรมสนุกให้ทุกอยู่ตลอด ชีวิตไม่ขาดสีสัน ได้ทั้งความแข็งแรงด้านร่างกายและจิตใจไปพร้อม ๆ กันเลย

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจวัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม