สัตว์เลี้ยงสุดน่ารักจะช่วยให้รุ่นใหญ่วัยเก๋าได้รับสิ่งดี ๆ ในชีวิตเพิ่มเข้ามาอีกมาก อยากเลี้ยงแมว สุนัข กระต่าย หรือชื่นชอบสัตว์ประเภทไหนเลือกกันเลย

สารบาญ

• จิตใจมีความสุขไม่เหงาไม่เศร้า
• เปิดสังคมใหม่ในการใช้ชีวิต
• สมองมีการจดจำที่ดีขึ้น
• ได้ออกกำลังกายมากขึ้น
• รู้สึกกระชุ่มกระชวยเหมือนกลับไปเป็นหนุ่มสาวอีกครั้ง

สัตว์เลี้ยงแสนน่ารักจะช่วยให้วัยเก๋าทุกคนได้รับสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิตอีกมากมาย ยิ่งกว่าแค่เพื่อนข้างกาย

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. จิตใจมีความสุขไม่เหงาไม่เศร้า

เมื่อมีสัตว์เลี้ยงอยู่ข้างกาย คนรุ่นใหญ่วัยเก๋าจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น แถมพวกเขายังทำสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้คุณไม่รู้สึกเหงา ไม่ซึมเศร้าในชีวิตอีกด้วย เรียกว่าเป็นยาบำรุงทางจิตใจชั้นดีที่พร้อมเดินไปข้างหน้าและมีชีวิตอันแสนสุขตามความฝันนั่นเอง

2. เปิดสังคมใหม่ในการใช้ชีวิต

รุ่นใหญ่วัยเก๋าบางคนอาจไม่เคยได้ทำกิจกรรมใหม่ ๆ ให้ชีวิตมากนัก หรือบางคนทำงาน-กลับบ้านวนอยู่อย่างนี้มาหลายสิบปี การเลี้ยงสัตว์จะช่วยให้คุณเปิดสังคมใหม่ ๆ ได้มากขึ้น เช่น การพาน้องออกไปเดินเล่นแถวบ้าน มีคนเข้ามาทักทาย หรือการเข้าไปอยู่ตามกลุ่มออนไลน์สัตว์เลี้ยง เป็นต้น

3. สมองมีการจดจำที่ดีขึ้น

สัตว์เลี้ยงจะช่วยให้รุ่นใหญ่วัยเก๋ามีสิ่งที่ต้องจดจำมากกว่าแค่เรื่องของงาน เช่น ถึงวันต้องอาบน้ำ, พาไปฉีดวัคซีน, ได้เวลาออกไปเดินเล่น ฯลฯ ตรงนี้เองจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางสมองในอนาคตได้ เห็นไหมล่ะน้อง ๆ เขากำลังดูแลอยู่นะ

4. ได้ออกกำลังกายมากขึ้น

เมื่อต้องพาสัตว์เลี้ยงออกไปเดินเล่น หรืออาบน้ำให้ ทำกับข้าว ทำความสะอาดกรง ห้องนอน นั่นคือสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายได้ขยับตัว นำมาซึ่งสุขภาพที่ดี ใคร ๆ ก็แข็งแรงขึ้นได้เมื่อมีสัตว์เลี้ยงมาอยู่ข้างกาย บอกเลยว่าน้อง ๆ นี่คือผู้นำแห่งความฟิตเลย

5. รู้สึกกระชุ่มกระชวยเหมือนกลับไปเป็นหนุ่มสาวอีกครั้ง

ข้อสุดท้ายของการเลี้ยงสัตว์ของคนรุ่นใหญ่วัยเก๋า เคยสังเกตหรือไม่เวลาเลี้ยงแล้วชอบทำเสียง 2 เสียง 3 เพิ่มความน่ารักให้กับน้อง ๆ เขา นั่นคือสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกถึงความกระชุ่มกระชวย คล้ายกับกำลังย้อนไปสู่วัยหนุ่มสาวที่ไม่ได้ทำอะไรน่ารักแบบนี้มานานแล้ว

การเลี้ยงสัตว์ของชาวรุ่นใหญ่วัยเก๋ามีดีมากกว่าแค่เป็นเพื่อนข้างกาย แต่ยังนำมาซึ่งความแปลกใหม่ของชีวิต และได้ทำในบางสิ่งที่ไม่เคยมาก่อนด้วย แบบนี้คงต้องมองหาเอาไว้สักตัวแล้ว

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจรุ่นใหญ่วัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

ไม่ว่าใครก็สามารถทำผิวหน้าของตนเองในวัย 50 ให้ดูดีเหมือนหนุ่มสาวอายุ 30 ต้น ๆ ได้ เพียงแค่รู้วิธีเลือกซื้อครีมบำรุงผิวหน้าอย่างถูกต้อง

สารบาญ

• เลือกซื้อที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน
• มองหาสูตรที่เหมาะกับปัญหาผิวหน้า
• ทดสอบผลิตภัณฑ์ก่อนใช้งานจริง
• บรรจุภัณฑ์ต้องมิดชิดไม่มีรอยแกะหรือฉีกขาด

ครีมบำรุงผิวหน้า วัย 50 เลือกซื้อไม่ยากนะครับ แค่ควรรู้ว่าจะเลือกให้เหมาะกับตนเองอย่างไร ตอบโจทย์การบำรุงผิวพรรณในทุกวัน

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. เลือกซื้อที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน

ปัจจัยแรกที่ต้องเน้นย้ำกันเลยนั่นคือ ควรเลือกซื้อครีมบำรุงผิวหน้า วัย 50 ที่ผ่านการรับรองจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น อย. เพราะปัจจุบันต้องยอมรับว่าบรรดาครีมกวนมือทำออกมาเยอะมาก แถมยังเสี่ยงต่ออาการแพ้ด้วย แต่ถ้าไม่มั่นใจว่าแบรนด์นั้นดีจริงหรือไม่แม้มีการรับรองระบุ แนะนำให้เลือกแบรนด์ดังที่มีชื่อเสียงไปเลย

2. มองหาสูตรที่เหมาะกับปัญหาผิวหน้า

ครีมบำรุงผิวหน้ามีตัวเลือกสูตรต่าง ๆ เยอะมาก จึงต้องรู้ปัญหาผิวหน้าของตนเองก่อนว่าอยากแก้ตรงจุดไหน เช่น แก้เรื่องริ้วรอย, ความหมองคล้ำ, มีจุดด่างดำ, เกิดฝ้า กระ ฯลฯ เมื่อรู้ถึงสาเหตุก็จะทำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์และผลลัพธ์ดังที่คาดหวังเอาไว้

3. ทดสอบผลิตภัณฑ์ก่อนใช้งานจริง

ไม่ว่าจะซื้อครีมบำรุงผิวหน้า วัย 50 แบรนด์ไหน แหล่งใดมาก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทำในกรณีเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ไม่เคยใช้งานมาก่อนนั่นคือต้อง ทดสอบกับผิวเพื่อสร้างความมั่นใจว่าไม่มีปัญหาอาการแพ้ตามมา เทคนิคคือให้ลองทาตัวอย่างครีมบริเวณท้องแขนซึ่งเป็นจุดที่มีความอ่อนโยนใกล้เคียงกับใบหน้ามากที่สุด หากทาแล้วมีอาการแสบ คัน หรือมีผื่นแดง แสดงว่าครีมนั้นมีส่วนผสมที่ผิวหนังแพ้ อย่าซื้อมาใช้งานเด็ดขาด

4. บรรจุภัณฑ์ต้องมิดชิดไม่มีรอยแกะหรือฉีกขาด

ท้ายที่สุดคือ ให้สังเกตตัวบรรจุภัณฑ์ดี ๆ ว่าต้องมีการปิดสนิทมิดชิด ไม่มีรอยฉีกขาด รอยแกะ หรือจุดใด ๆ รั่วซึม เพราะถ้ามีรอยดังกล่าวมีโอกาสที่ปัจจัยภายนอกต่าง ๆ อาจเข้าไปผสมอยู่จนทำให้ประสิทธิภาพลดลงได้ เลือกซื้อทั้งทีก็ต้องใช้ของดีเท่านั้น

รุ่นใหญ่วัยเก๋าที่กำลังมองหาครีมบำรุงผิวหน้า บอกเลยว่าเอาเทคนิคเหล่านี้ไปใช้แล้วทาเป็นประจำจะยิ่งช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัย เติมเต็มความมั่นใจได้อีกครั้ง ไม่ว่ารุ่นไหนก็ต้องทักนึกว่าหนุ่มสาวอายุ 30 ต้น ๆ อย่างแน่นอน คอนเฟิร์ม!!!

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจรุ่นใหญ่วัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

ถึงวันเกิดผู้ใหญ่ ขึ้นมาครั้งใด คงมีลูกน้องจำนวนมากพยายามคิดอย่างหนักว่าจะเลือกของขวัญอะไรเพื่อสุขสันต์วันเกิดให้กับหัวหน้าดีนะ วันนี้สวัสดี ได้รวบรวมไอเดีย การให้ของขวัญผู้ใหญ่ที่ คงไม่มีคนไหนปฏิเสธได้ลงคออย่างแน่นอน ถ้าพร้อมแล้วเรามาเริ่มกัน

สารบาญ

• กระเช้าบำรุงสุขภาพ
• ปากกาสุดหรูสักเล่ม
• กรอบรูปหรือเซตพระมงคล
• ผลิตภัณฑ์ความหอมภายในห้อง
• ชาหรือกาแฟที่มีคุณภาพสูง
• ต้นไม้มงคล

สุขสันต์วันเกิดผู้ใหญ่สำหรับลูกน้องที่กำลังคิดมอบของขวัญให้กับหัวหน้างาน มอบอะไรดี มาหาคำตอบกันได้เลย

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. กระเช้าบำรุงสุขภาพ

สุดยอดของขวัญที่เหมาะสำหรับการสุขสันต์วันเกิดผู้ใหญ่ในฐานะของการเป็นหัวหน้าสุด ๆ ต้องยกให้กับกระเช้าบำรุงสุขภาพเลย เป็นการอวยพรขอให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัย อยู่เป็นมิ่งขวัญให้กับบรรดาลูกน้องต่อไปอีกนานแสนนาน

2. ปากกาสุดหรูสักเล่ม               

ปากกาสุดหรูถือเป็นอีกของขวัญวันเกิดผู้ใหญ่ดี ๆ ที่เหมาะกับการให้หัวหน้างาน เพราะการทำงานปกติยังไงก็ต้องใช้ปากกาอยู่แล้ว ดังนั้นการได้ปากกาสวย ๆ มีความหรูหราสักแท่งพกติดตัวไว้จึงเป็นเรื่องดี และช่วยให้นึกถึงลูกน้องอยู่ตลอด

3. กรอบรูปหรือเซตพระมงคล

ของขวัญอีกชิ้นที่น่าสนใจสำหรับลูกน้องอยากมอบให้เจ้านายต้องยกให้กับกรอบรูปพระสวย ๆ หรือเซตพระมงคลที่มีให้เลือกเยอะมาก ลองเลือกแบบที่มีความเป็นสิริมงคลเปรียบเสมือนการอวยพรเพื่อให้หัวหน้าประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานของตนเอง ยิ่งถ้าเป็นคนนับถือสิ่งเหล่านี้อยู่แล้วบอกเลยว่าโดนใจ

4. ผลิตภัณฑ์ความหอมภายในห้อง

อีกประเภทสิ่งของที่นิยมมาก ๆ ในการมอบให้กับเจ้านายเนื่องในวันเกิดคือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับความหอมให้กับห้องทำงาน เช่น บรรดาเครื่องหอมกลิ่นอโรม่าต่าง ๆ หรือจะเป็นพวกเทียนหอมก็ไม่ติด จัดเซตสวย ๆ พร้อมคำอวยพรดี ๆ หัวหน้ามีแต่ประทับใจ

5. ชาหรือกาแฟที่มีคุณภาพสูง

หากหัวหน้าของคุณชื่นชอบการดื่มชา กาแฟ ลองคัดสรรชา กาแฟคุณภาพสูง แบรนด์ดัง หรือสินค้าที่มีประโยชน์ รสชาติแสนอร่อยให้กับหัวหน้าดู แค่ได้หยิบชงดื่มทุกวันก็มีความสุข แถมยังช่วยให้มีสุขภาพดีได้อีกด้วยนะ

6. ต้นไม้มงคล

ปิดท้ายด้วยของขวัญเนื่องในเทศกาลสุขสันต์วันเกิดผู้ใหญ่กับคนที่เป็นหัวหน้างานของคุณ ลองเลือกต้นไม้มงคลความหมายดี ๆ สักต้นมอบให้ก็ไม่ใช่เรื่องผิด หรือถ้าเป็นต้นไม้มงคลแล้วบวกกับการเป็นต้นไม้ฟอกอากาศก็จะยิ่งได้คุณค่า 2 ต่อ คุ้มค่าสุด ๆ

นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการมอบของขวัญให้กับผู้ใหญ่ซึ่งเป็นหัวหน้าสุดเคารพรัก ของขวัญเหล่านี้มอบให้ได้ทั้งหัวหน้าผู้ชายและผู้หญิง เลือกให้เหมาะสมกับสไตล์ ความชอบ รับรองว่าเป็นลูกน้องที่ใครก็ต้องหลงรักอย่างแน่นอน

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจวัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

โยคะ คือ ศาสตร์ประเภทหนึ่งของร่างกายที่รวบรวมทั้งกาย ใจ เข้าด้วยกัน ออกมาเป็นท่าทางต่าง ๆ เพื่อปรับสมดุลของสุขภาพ ได้ทั้งการออกกำลังกายและการทำสมาธิไปในตัว

สารบาญ

• กระตุ้นกระบวนการไหลเวียนของโลหิต
• ลดอาการออฟฟิศซินโดรม
• ผ่อนคลายความเครียดได้อย่างดี
• เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทำร่างกายให้กระชับ
• รู้สึกสดชื่นเหมือนได้ย้อนวัยหนุ่มสาว

แล้วมีเหตุผลอะไรที่ทำให้คนวัย 40+ ควรหันมาเล่นโยคะกันมากขึ้น คำตอบทั้งหมดอยู่ในบทความนี้แล้ว

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. กระตุ้นกระบวนการไหลเวียนของโลหิต

เหตุผลแรกที่ขอแนะนำให้คนวัย 40+ ขึ้นไป หันมาเล่นโยคะกันมากขึ้น เพราะจะช่วยกระตุ้นกระบวนการไหลเวียนของโลหิตให้ทำงานดีขึ้นกว่าเดิม เมื่อการไหลเวียนของเลือดในร่างกายมีความสมดุล ย่อมช่วยให้การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ โดยเฉพาะหัวใจมีประสิทธิภาพ รวมถึงผู้ชายวัย 40+ ยังทำให้รู้สึกฟิต ปึ๋งปั๋งได้อย่างที่ต้องการ

2. ลดอาการออฟฟิศซินโดรม

คนวัย 40+ ยังคงต้องทำงานหนักกันอย่างต่อเนื่อง ยิ่งใครที่ทำงานนั่งออฟฟิศมายาวนานหลายปี อาการออฟฟิศซินโดรมสามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะเป็นการปวดเมื่อยบริเวณคอ บ่า หัวไหล่ ปวดหลัง ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแรง การเล่นโยคะจะช่วยในเรื่องนี้ได้อย่างฉมังนัก

3. ผ่อนคลายความเครียดได้อย่างดี

การออกกำลังกายด้วยวิธีนี้จะช่วยให้สมองได้รู้สึกผ่อนคลาย ลดระดับความเครียด (ฮอร์โมนคอร์ติซอล) ที่เกิดขึ้นได้อย่างดี ใครที่รู้สึกว่าตนเองทำงานหนัก หรือมีเรื่องอื่น ๆ ที่ทำให้วิตกกังวล ต้องคิดมากบ่อย นอนไม่ค่อยหลับ ลองมาเล่นโยคะกันดูจะช่วยให้ชีวิตรู้สึกดีขึ้น

4. เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทำร่างกายให้กระชับ

หลาย ๆ คนในวัย 40+ เริ่มมีปัญหาเรื่องของระบบเผาผลาญในร่างกาย อาจมีพุงน้อย ๆ โผล่ขึ้นมาจนรู้สึกไม่มั่นใจ การเล่นโยคะด้วยท่าทางต่าง ๆ จะช่วยสร้างความกระชับให้กับกล้ามเนื้อได้ดี แถมไม่ต้องรู้สึกเหนื่อยไปกับการเวทเทรนนิ่งหรือการวิ่งวันละหลาย ๆ กิโลเมตรอีกต่างหาก อยู่บ้านก็ทำให้พุงยุบได้จริง สบายใจเลย

5. รู้สึกสดชื่นเหมือนได้ย้อนวัยหนุ่มสาว

เมื่อร่างกายมีสุขภาพกายดี ก็จะทำให้สุขภาพจิตดีตามไปด้วย จึงเหมือนกับว่าได้ย้อนกลับไปยังวัยหนุ่มสาวอีกครั้ง มีความกระปรี้กระเปร่า พร้อมค้นหาความสุขกับเรื่องต่าง ๆ ในชีวิตได้อย่างที่ใจต้องการ เริ่มต้นเล่นโยคะกันได้เลย

โยคะของคนวัย 40+ คืออีกวิธีดี ๆ ที่จะสร้างสุขภาพให้แข็งแรง แถมยังเล่นง่าย อุปกรณ์ไม่เยอะ แม้เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายก็สนุกแบบไร้กังวล ว่าแล้วก็เริ่มต้นกันเลย

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจวัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

การมีสุขภาพที่ดี ผิวพรรณยังคงเปล่งปลั่ง เต่งตึงในช่วงวัย 50+ คือสิ่งที่สาว ๆ จำนวนมากปรารถนาอยากให้เกิดกับตนเอง

สารบาญ

• เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับตนเอง
• ไม่เครียดกับชีวิตมีความสุขอยู่เสมอ
• เลือกแต่งตัวให้เป็น
• สีผมดูแลไม่เคยขาด
• ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เพื่อคลายข้อสงสัยถึงวิธีดูแลตนเองอย่างเหมาะสมของคนวัยเก๋า จึงขอแชร์เคล็ด (ไม่) ลับ เหล่านี้กันเลย

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับตนเอง

สิ่งแรกที่ช่วยให้สาว ๆ รุ่นใหญ่วัยเก๋ายังดูเด็กเหมือนสาววัย 30 ต้น ๆ เริ่มจากการเลือกผลิตภัณฑ์กลุ่มบำรุงผิวให้ตอบโจทย์กับผิวของตนเอง ทุกวันนี้มีกลุ่มผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเกิดขึ้นเยอะมาก เช่น ครีมบำรุง, โลชั่น, เอสเซนส์, น้ำตบ ฯลฯ ใครจะลงทุนซื้อของดี ของแพง เพื่อให้ตนเองยังคงดูเต่งตึงก็ไม่ว่ากัน

2. ไม่เครียดกับชีวิตมีความสุขอยู่เสมอ

ความเครียดคือบ่อเกิดสำคัญของริ้วรอยแห่งวัย ความหมองคล้ำ ความหย่อนคล้อยต่าง ๆ สังเกตว่าผู้หญิงอารมณ์ดีมักมีใบหน้าผุดผ่อง ดูเด็กกว่าอายุจริง นั่นเพราะส่วนหนึ่งไม่มีความเครียดและสารเอนโดรฟินในร่างกายก็หลั่งออกมาประจำ อายุจึงเป็นแค่ตัวเลขธรรมดาเท่านั้น

3. เลือกแต่งตัวให้เป็น

ใครว่าคนรุ่นใหญ่วัยเก๋าต้องแต่งตัวตามอายุเสมอไป เพราะนี่คือสิทธิ์ของทุกคนที่ยังสามารถใส่กางเกงยีนส์รัดรูปสวย ๆ สวมคู่กับเสื้อตัวเก่งออกไปทำกิจกรรมได้อย่างที่ต้องการ บอกเลยว่าการแต่งตัวที่ดูดีจะทำให้คนวัยนี้น่าคบหา แถมยังดูเด็กลงกว่าเดิมอีกหลายเท่าจนคนอื่นต้องสับสนกับอายุกันไปเลย

4. สีผมดูแลไม่เคยขาด

เป็นเรื่องธรรมชาติที่พออายุเพิ่มขึ้น สีผมจากเคยดกดำก็เริ่มเปลี่ยนเป็นสีขาว สีเทา ดังนั้นคนวัย 50+ ที่ยังดูสวยอยู่เสมอเพราะมีการดูแลผมของตนเองด้วย ทั้งการย้อมผมด้วยสีที่เข้ากับสีผิว เข้ากับโครงหน้า แม้การตัดผมในทรงที่ดูวัยรุ่นก็ช่วยให้เด็กลง สวยปิ๊งได้จริง

5. ทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ท้ายที่สุดคนรุ่นใหญ่วัยเก๋าที่ยังคงดูสวยไม่สร่าง มาจากการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ ทั้งผัก ผลไม้ การดื่มน้ำเปล่า, หลีกเลี่ยงอาหารมัน อาหารหวาน ไม่ค่อยสังสรรค์ ไม่สูบบุหรี่ เมื่อดูแลร่างกายดี ธรรมชาติย่อมให้ผลตอบแทนมาเป็นความงามนั่นเอง

ใครที่เริ่มสังเกตว่าตนเองมีสภาพผิวพรรณ ร่างกายเปลี่ยนไป การเริ่มต้นดูแลตนเองทันทีจะช่วยให้สาว ๆ ในวัย 50+ ยังคงดูดี สวยปิ๊งจนใครเห็นต้องคิดว่ายังเป็นวัยทำงานอยู่แน่ ๆ สวยจนเด็กรุ่นหลังยังต้องเขินอาย

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจรุ่นใหญ่วัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม