โรคซึมเศร้า คือ โรคทางจิตใจ หากรู้ได้เร็วจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดเรื่องร้าย ๆ ในชีวิต สร้างความสุขให้กลับคืนมา

สารบาญ

• ไม่ค่อยอยากพบเจอผู้คนเหมือนก่อน
• ไม่อยากทานอาหาร
• นอนไม่หลับมีเรื่องให้คิดตลอดเวลา
• เริ่มรู้สึกถึงอารมณ์แปรปรวนทั้งกับตนเองและคนรอบข้าง
• ทำอะไรก็ไม่มีความสุข

คนรุ่นใหญ่วัยเก๋าเมื่อใกล้เข้าสู่วัยเกษียณอาจต้องเผชิญกับความเครียดหลายอย่าง จึงควรสังเกตตนเองว่ากำลังเสี่ยงต่ออาการซึมเศร้าหรือไม่

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. ไม่ค่อยอยากพบเจอผู้คนเหมือนก่อน

หากรู้สึกว่าการที่ตนเองเริ่มไม่ค่อยอยากพูดคุย ไม่อยากเจอใคร แม้เป็นเพื่อนสนิท ญาติพี่น้อง ต้องการอยู่เงียบ ๆ คนเดียว นั่นอาจเป็นสิ่งที่กำลังบ่งบอกว่าสภาพจิตใจของคนวัยเก๋าเริ่มมีปัญหา อย่านิ่งนอนใจและทบทวนดี ๆ ว่าเกิดอะไรขึ้น

2. ไม่อยากทานอาหาร

อาการต่อมาที่สังเกตได้ง่ายเช่นกันนั่นคือ รู้สึกเบื่ออาหาร ไม่ค่อยอยากทานอะไร แม้เป็นของที่เคยโปรดปรานมาก ๆ ก็ตาม ยิ่งถ้าเป็นคนมีสุขภาพดี ไม่ได้เกิดการเจ็บป่วย หากอยู่ดี ๆ เริ่มรู้สึกว่าตนเองมีอาการลักษณะนี้อย่าชะล่าใจเด็ดขาด

3. นอนไม่หลับมีเรื่องให้คิดตลอดเวลา

เข้าใจดีว่าความเครียดมักทำให้นอนไม่หลับ แต่ต้องแยกเรื่องที่กำลังคิดกับอาการของโรคซึมเศร้าให้ออก คนรุ่นใหญ่วัยเก๋าที่มีความเสี่ยงกับโรคนี้มักคิดทบทวนแต่เรื่องเดิม ๆ ปล่อยความคิดออกไปไม่ได้ จนสมองยึดติด นอนไม่หลับ หรือหลับพักเดียวก็สะดุ้งตื่นกลางดึกทั้งที่เรื่องรอบตัวไม่ได้มีอะไรให้น่ากังวลมากนัก

4. เริ่มรู้สึกถึงอารมณ์แปรปรวนทั้งกับตนเองและคนรอบข้าง

อารมณ์แปรปรวนนี้ไม่ใช่เกิดจากการป่วยไบโพลาร์ แต่รู้สึกว่าตนเองขี้บ่นมากขึ้น เห็นอะไรก็ขัดใจ หงุดหงิด ทั้งที่เมื่อก่อนก็เคยเห็นจนชิน บางครั้งรู้สึกเศร้า เสียใจ ร้องไห้อย่างไม่มีสาเหตุ อาการเหล่านี้ล้วนบ่งบอกว่าคนวัยเก๋ากำลังมีปัญหาเรื่องสภาพจิตใจ ต้องรีบพบแพทย์โดยด่วน

5. ทำอะไรก็ไม่มีความสุข

ความรู้สึกในใจที่มักบอกว่าทำอะไรก็ไม่เห็นมีความสุข ทั้งที่เคยชอบท่องเที่ยว ชอบดูละคร หรืออ่านหนังสือ ส่งผลให้ไม่อยากทำสิ่งเหล่านั้น แสดงว่ากำลังเกิดความเปลี่ยนแปลงบางอย่างภายในใจอันมาจากภาวะของโรค ควรรีบพบแพทย์เพื่อรักษาหรือพูดคุยให้ละเอียดจะดีที่สุด

รุ่นใหญ่วัยเก๋ากับโรคซึมเศร้าคือสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ดังนั้นการรู้ตนเองให้เร็วจะช่วยลดความเสี่ยงต่อเรื่องไม่ดีในอนาคตมากขึ้น อย่างน้อยก็ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า มองดูลูกหลานเติบโตในอนาคต ทำในสิ่งที่ตนเองชอบต่อไป

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจรุ่นใหญ่วัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

ซึ่งโรคร้ายที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้มักเป็นโรคที่พบเจอได้บ่อยกับคนวัย40

สารบาญ

• โรคมะเร็ง
• ไขมันพอกตับ
• ไขมันอุดตันในเส้นเลือด
• ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
• สโตรก

อย่าชะล่าใจกับ ภัยเงียบในวัย 40+ ที่คนวัยนี้ต้องระวังให้มากขึ้น และนี่คือ 5 ภัยเงียบ โรคร้ายที่ต้องคอยระวังไว้

1. โรคมะเร็ง

ก้อนเนื้อร้ายที่พร้อมทำลายทุกชีวิต สามารถเกิดขึ้นได้กับแทบทุกอวัยวะในร่างกาย ยิ่งคนวัย 40+ ที่ผ่านชีวิตมาเยอะ บางครั้งสิ่งที่เคยสะสมเอาไว้ตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่ก็มักแสดงออกมาเป็นโรคร้ายเหล่านี้ เช่น คนที่สูบบุหรี่มาตลอด โอกาสเกิดมะเร็งปอด, มะเร็งกล่องเสียงมีสูง ผู้หญิงที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม เป็นต้น

2. ไขมันพอกตับ

ภัยเงียบอันดับต้น ๆ ที่หลายคนไม่เคยรู้ว่าตนเองเป็นมาก่อนหากไม่มีการตรวจสุขภาพ เกิดจากไขมันไปสะสมอยู่ในตับมากเกินไปจนตับไม่สามารถทำหน้าที่ของตนเองได้เหมือนเดิม และมักตามมาด้วยความผิดปกติอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น มะเร็งตับ, ตับแข็ง ใครที่ยังชอบทานของทอด ของมัน ดื่มแอลกอฮอล์ ต้องระวังกันให้ดี

3. ไขมันอุดตันในเส้นเลือด

เกิดจากคนที่มีไขมันในร่างกายสูงโดยเฉพาะไตรกลีเซอร์ไรด์และคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังเกิดขึ้นได้จากภาวะความเครียด ความรุนแรงของภัยเงียบนี้นำไปสู่โรคหัวใจ เส้นเลือดสมองตีบ แตก กลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต การใช้ชีวิตก็ต้องเปลี่ยนไป สูตรเด็ดอาหารอร่อยๆ ทั้งนั้น ต่อไปก็ต้องระวังเพิ่มขึ้น ดังนั้นใครที่ไม่อยากให้ตนเองป่วยด้วยโรคดังกล่าว และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องต้องรีบดูแลตนเองตั้งแต่ก่อนวัย 40 ด้วยซ้ำ

4. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

อีกภาวะอันตรายที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนวัย 40+ เป็นอาการที่ร่างกายหยุดหายใจไปชั่วคราวระหว่างที่นอนหลับ ส่งผลให้ขาดออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ นำมาซึ่งโรคอื่น ๆ อีกมาก ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน, สมองขาดเลือด ฯลฯ ล้วนเป็นความอันตรายที่ถึงแก่ชีวิตทั้งสิ้น

5. สโตรก

ภัยเงียบอีกชนิดที่พร้อมสร้างอันตรายจนถึงแก่ชีวิต มักเกิดกับคนที่ป่วยด้วยการมีไขมันในเส้นเลือดและมีความดันโลหิตสูงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว รวมถึงคนมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ มักแสดงอาการโดยมีหน้าชา ปากเบี้ยว อาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ เริ่มต้นดูแลสุขภาพตนเองก่อนจะสายไปดีกว่า

เพราะภัยเงียบเป็นสิ่งที่ไม่เคยบอกล่วงหน้าว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง ดังนั้นคนวัย 40+ ที่ความแข็งแรงเริ่มลดน้อยลงก็ต้องใส่ใจในเรื่องสุขภาพมากกว่าเดิมอีกหลายเท่า ลดโอกาสเกิดโรคและต้องพรากจากคนที่คุณรักไป

• โรคความดันโลหิตสูง
• โรคเบาหวาน
• โรคหลอดเลือดในสมอง
• โรคข้อเสื่อม
• โรคซึมเศร้า
• โรคหัวใจ

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

หากคุณกำลังอยู่ในวัย40 อัพ แล้วไม่อยากให้เกิดโรคร้ายเหล่านี้ขึ้นกับตนเอง การดูแลสุขภาพ ใส่ใจในชีวิตทุกย่างก้าวเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ปรับพฤติกรรมในการทานอาหาร เครื่องดื่ม ลดการปาร์ตี้สังสรรค์ ออกกำลังกายมากขึ้น จะช่วยให้มีสุขภาพดีไม่ยาก

ถ้าใครกำลังเครียดหรือตกอยู่ในสภาวะที่เราได้เล่าให้ฟัง สวัสดีก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ๆ นะคะ อย่าเครียด อย่าพึ่งท้อ ยิ่งในสถานการณ์ที่โควิดเล่นงานเราอย่างหนัก เราจะต้องผ่านมันไปให้ได้ค่ะ สวัสดี ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

 แถมท้าย อีกวิธีหนึ่ง บอกเลยว่าข้อนี้เพลินมาก ๆ สวัสดีแนะนำ นั่นก็คือ การเล่นสวัสดีโซเชียล จะส่งรูปอวยพรสวัสดี ต้องการรูปภาพสวย ๆ ภาพลิขสิทธิ์ที่ไม่ซ้ำกับใคร สำหรับทุกเทศกาล มาได้เลย!!! และเล่นสวัสดีโซเชียลยังได้เที่ยวที่ต่าง ๆ เล่นเกมส์สนุกๆ ฝึกสมอง ดูบทความที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตมากมาย และแอบบอกก่อนนิดหนึ่ง เร็ว ๆ นี้ จะมีกิจกรรมชิงไอโฟนรุ่นใหม่อีกด้วยนะคะ ลองเข้าไปฝึกเก็บคะแนนดูก่อนได้ ด้วยการเข้าไปที่ สวัสดี ดอท คอม ค่ะ         

• โรคความดันโลหิตสูง
• โรคเบาหวาน
• โรคหลอดเลือดในสมอง
• โรคข้อเสื่อม
• โรคซึมเศร้า
• โรคหัวใจ

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. โรคความดันโลหิตสูง

โรคยอดฮิตของคนไทยที่พบเจอได้แทบทุกคนเมื่ออายุมากขึ้น เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ได้ดูแลสุขภาพดีนัก ปกติแล้วระดับความดันโลหิตค่าปกติจะอยู่ที่ 120/90 มิลลิเมตรปรอท หากสูงกว่านี้เยอะ ๆ ก็แสดงถึงอาการของโรคที่ชัดเจน และมักนำมาซึ่งความเสี่ยงต่อโรคอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ, เส้นเลือดสมองแตก ฯลฯ

2. โรคเบาหวาน

อีกโรคร้ายของคนวัย 40 อัพ ที่สามารถเกิดขึ้นได้ มาจากปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปและใช้งานไม่หมด เมื่อสะสมนานเข้าตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินเพื่อควบคุมได้เหมือนเดิม มักเกิดกับคนที่ชอบทานอาหารรสหวานจัด หรือการทานอาหารดึก ๆ แล้วนอนทันที ใครไม่อยากเสี่ยงรีบเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน

3. โรคหลอดเลือดในสมอง

มักแบ่งออกเป็นภาวะเส้นเลือดในสมองตีบและแตก เกิดจากวัยที่มากขึ้นผสมกับการมีไขมันในร่างกายสูงจนเลือดไม่สามารถไหลเวียนได้ตามปกติ บางรายมาจากความเครียด การมีภาวะความดันโลหิตสูง ส่งผลต่อชีวิตในการป่วยโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือเสียชีวิตแบบกะทันหันได้เลย

4. โรคข้อเสื่อม

อีกโรคฮิตของคนวัย 40 อัพ ที่มวลกระดูกเริ่มเสื่อมสภาพลง โดยเฉพาะบริเวณข้อต่อต่าง ๆ ส่งผลด้านการทำงานที่ต่างไปจากเมื่อตอนอายุน้อย ๆ ยิ่งถ้าเป็นบริเวณหัวเข่าจะพบมากกว่าจุดอื่น ๆ เพราะเป็นส่วนที่ต้องรองรับน้ำหนักของร่างกาย แถมยังทรมานกับอาการเจ็บปวดอย่างมาก

5. โรคซึมเศร้า

ปิดท้ายกันด้วยโรคด้านจิตเวชที่มักเกิดขึ้นได้กับคนวัย 40 อัพ ที่มีความเครียดสูงเป็นทุนเดิม รวมถึงคนที่มักวิตกกังวลจากอาการป่วยที่ตนเองประสบอยู่แล้ว สังเกตว่าจะเริ่มนอนไม่หลับ คิดมากกว่าปกติ และคิดในทางลบ เป็นอีกภาวะที่ควรได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงในการทำร้ายตนเองจนถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย อีกโรคที่มีอาการร่วมเหมือนกันคือไบโพล่าร์ ก็มีอาการซึมเศร้าสลับกับอารมณ์ดี

6. โรคหัวใจ

มีหลายรูปแบบ เช่น หลอดเลือดหัวใจ เกิดจากผนังหลอดเลือดแดงเสื่อมสภาพลง, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และอื่น ๆ โรคเกี่ยวกับหัวใจจัดว่าอันตรายไม่แพ้โรคอื่น ๆ เพราะถ้าเกิดอาการขึ้นฉับพลันและรักษาไม่ทันหรือ CPR ไม่ถูกจุดก็เสี่ยงถึงชีวิตได้เลย

หากคุณกำลังอยู่ในวัย40 อัพ แล้วไม่อยากให้เกิดโรคร้ายเหล่านี้ขึ้นกับตนเอง การดูแลสุขภาพ ใส่ใจในชีวิตทุกย่างก้าวเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ปรับพฤติกรรมในการทานอาหาร เครื่องดื่ม ลดการปาร์ตี้สังสรรค์ ออกกำลังกายมากขึ้น จะช่วยให้มีสุขภาพดีไม่ยาก

ถ้าใครกำลังเครียดหรือตกอยู่ในสภาวะที่เราได้เล่าให้ฟัง สวัสดีก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ๆ นะคะ อย่าเครียด อย่าพึ่งท้อ ยิ่งในสถานการณ์ที่โควิดเล่นงานเราอย่างหนัก เราจะต้องผ่านมันไปให้ได้ค่ะ สวัสดี ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

 แถมท้าย อีกวิธีหนึ่ง บอกเลยว่าข้อนี้เพลินมาก ๆ สวัสดีแนะนำ นั่นก็คือ การเล่นสวัสดีโซเชียล จะส่งรูปอวยพรสวัสดี ต้องการรูปภาพสวย ๆ ภาพลิขสิทธิ์ที่ไม่ซ้ำกับใคร สำหรับทุกเทศกาล มาได้เลย!!! และเล่นสวัสดีโซเชียลยังได้เที่ยวที่ต่าง ๆ เล่นเกมส์สนุกๆ ฝึกสมอง ดูบทความที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตมากมาย และแอบบอกก่อนนิดหนึ่ง เร็ว ๆ นี้ จะมีกิจกรรมชิงไอโฟนรุ่นใหม่อีกด้วยนะคะ ลองเข้าไปฝึกเก็บคะแนนดูก่อนได้ ด้วยการเข้าไปที่ สวัสดี ดอท คอม ค่ะ         

ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าตัวคุณเองหรือคนที่คุณรัก มี 8 สัญญาณพฤติกรรมหรืออาการต่อไปนี้ คุณหรือคนที่คุณรักควรเข้ารับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วนะคะ

• มีปัญหาในการทำงานให้สำเร็จ
• มีอาการต่างๆของโรคซึมเศร้า
• พูดเร็ว
• หงุดหงิดง่าย
• ใช้ยาเสพติดหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
• อารมณ์ดีมากเกินไป (ไฮเปอร์)
• นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
• มีพฤติกรรมที่สม่ำเสมอ – ไม่คิดหน้าคิดหลัง

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. มีปัญหาในการทำงานให้สำเร็จ

บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยไบโพล่าร์จะไม่มีปัญหาในการเริ่มต้นทำงานต่างๆ แต่เมื่ออารมณ์ของผู้ป่วยเริ่มเปลี่ยนแปลง การทำงานให้สำเร็จลุล่วงจะเป็นเรื่องที่ยากขึ้นเรื่อยๆ เพราะฉะนั้นงานต่างๆที่ยังค้างคายาวเป็นหางว่าวคือหนึ่งในสัญญาณที่กำลังบอกว่าคุณอาจจะเป็นโรคไบโพล่าร์ แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคไบโพล่าร์จะมีอาการนี้เพราะมีหลายคนที่สามารถเรียนรู้วิธีการจัดการตัวเองและพัฒนาให้เป็นคนขยันในขณะที่กำลังเป็นไบโพล่าร์

2. มีอาการต่างๆของโรคซึมเศร้า

ในช่วงของโรคไบโพล่าร์ ผู้ป่วยจะมีอาการลักษณะเดียวกับคนที่กำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้า เช่น ความอยากอาหารลดลง มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ ไม่ค่อยมีสมาธิ ไม่มีเรี่ยวแรง แต่โรคไบโพล่าร์และโรคซึมเศร้าไม่สามารถรักษาด้วยวิธีการเดียวกันได้ ความจริงแล้วถ้าคนที่เป็นไบโพล่าร์ทานแต่ยาต้านเศร้าเพียงอย่างเดียว อาการของพวกเขาอาจจะร้ายแรงขึ้น และอาจทำให้เขาตัดขาดตัวเองออกจากความเป็นจริง เพราะฉะนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากว่าการรับประทานยาทุกชนิดต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์

3. พูดเร็ว

การที่คนส่วนใหญ่พูดเร็วขึ้นเมื่อพวกเขารู้สึกตื่นเต้นถือว่าเป็นเรื่องที่ปกติมาก และบางคนพูดเร็วกว่าคนอื่นถึงแม้ว่าสถานการณ์จะปกติ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งที่การพูดเร็วเป็นสัญญาณหนึ่งของโรคไบไพล่าร์ โชคดีที่มีหลายวิธีที่ใช้ดูว่าลักษณะการพูดเร็วแบบนี้ถือว่าเป็นอาการหนึ่งของโรคไบโพล่าร์หรือไม่ คนที่เป็นไบโพล่าร์จะพูดแทรกคนอื่นและไม่สนใจบทสนทนาของคนรอบข้าง เขามักเปลี่ยนหัวข้อสนทนาอยู่บ่อยๆ ทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับคนรอบข้างที่จะเข้าใจว่าเขากำลังพูดถึงอะไรอยู่ เขาจะพูดแบบนี้ก็ต่อเมื่อพวกเขากำลังอยู่ช่วงที่ผู้ป่วยมีอาการฟุ้งพล่าน (Mania Episode)

4. หงุดหงิดง่าย

ในบางกรณี คนที่เป็นไบโพล่าร์อาจจะมีอาการฟุ้งพล่านและภาวะซึมเศร้าพร้อมๆกัน เมื่อมีเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้น พวกเขาจะหงุดหงิดง่ายมาก แน่นอนว่ามันอาจเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาว่าอาการที่เขากำลังเป็นตอนนี้เกิดจากอาการของโรคไบโพล่าร์หรือแค่อาการหงุดหงิดเท่านั้น แต่ผู้ป่วยโรคไบโพล่าร์มักจะถึงจุดที่ความหงุดหงิดเริ่มส่งผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวันโดยเฉพาะในเรื่องของความสัมพันธ์ต่างๆกับคนรอบข้าง นอกเหนือจากนั้นพวกเขาอาจจะสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมตัวเองแต่รู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นได้

5. ใช้ยาเสพติดหรือดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

ผู้ป่วยโรคไบโพล่าร์ส่วนมากจะเริ่มต้นใช้ยาเสพติด กินเหล้า หรือใช้ทั้งสองอย่างร่วมกันเพื่อช่วยคลายอาการซึมเศร้าระหว่างที่อยู่ในช่วงซึมเศร้า (Depressive Episode) แต่พอใช้วิธีการแบบนี้บ่อยๆเพื่อบำบัดความซึมเศร้า มันก็มักจะนำไปสู่ภาวะการติดสารเสพติด ยิ่งไปกว่านั้นยาเสพติดและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังเป็นอุปสรรคในการรักษา เพราะจะทำให้ประสิทธิภาพในการออกฤทธิ์ของยาลดลง ทำให้ผู้ป่วยมีอาการข้างเคียงที่ไม่ต้องการ และลดคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยในทุกด้านอีกด้วย

6. อารมณ์ดีมากเกินไป (ไฮเปอร์)

อาจฟังดูแปลกแต่การแสดงออกทางอารมณ์ที่ดีมากเกินไปอาจเป็นสัญญาณของโรคไบโพล่าร์ได้เช่นกัน แน่นอนว่าอาการนี้จะเกิดขึ้นสลับกับภาวะซึมเศร้า (Depressive States) อาการสุดโต่งแบบนี้เรียกว่า Manic Episode แต่ผู้ป่วยไบโพล่าร์หลายคนก็ไม่ได้มีอารมณ์สุดโต่งแบบนี้ ผู้ป่วยเหล่านี้อาจจะแค่รู้สึกค่อนข้างดี (Hypomanic Episode) คล้ายๆกับคนปกติและสามารถใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ส่วนมากผู้ที่เป็นโรคไบโพล่าร์จะประสบกับภาวะทั้ง 2 แบบสลับกันไปคือ บางครั้งจะเป็น Manic Episode และบางครั้งก็จะเป็น Hypomanic Episode

7. นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ

เป็นเรื่องปกติที่โรคไบโพล่าร์จะมีผลข้างเคียงต่อการนอนของผู้ป่วย คนที่เคยมีประสบการณ์ของภาวะฟุ้งผล่าน (Manic Episode) จะมีปัญหาในการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอแต่จะไม่เคยรู้สึกเหนื่อยล้า ในทางกลับกัน ช่วงที่ผู้ป่วยมีภาวะซึมเศร้าจะนอนหลับมากขึ้นแต่ยังรู้สึกเหน็ดเหนื่อยอยู่ดี แน่นอนว่าการที่นอนหลับมากเกินไปหรือนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นสิ่งที่ไม่สมควรทำและพฤติกรรมนี้ยังสามารถทำให้อาการของโรคไบโพล่าร์แย่ลง ดังนั้นการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่ายกายในแต่ละวันจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคไบโพล่าร์

8. ไม่คิดหน้าคิดหลัง

เวลาที่ผู้ป่วยโรคไบโพล่าร์อยู่ในช่วงฟุ้งพล่าน (Manic Episode) เขามักจะมีความเชื่อมั่นในตัวเองสูงมากจึงทำให้มักจะแสดงกิริยาโอ้อวด ซึ่งจะเป็นสาเหตุทำให้ผู้ป่วยแสดงออกโดยที่ไม่คำนึงถึงผลกระทบต่างๆที่จะตามมาในภายหลัง ทำให้ผู้ป่วยทำสิ่งต่างๆที่พวกเขาไม่มีทางทำหากอยู่ในภาวะปกติ บ่อยครั้งที่โรคไบโพล่าร์เป็นตัวกระตุ้นให้ผู้ป่วยมีพฤติกรรมทางเพศที่เสี่ยงหรือใช้เงินฟุ่มเฟือยอย่างน่ากลัว และอาจมีการแสดงออกในรูปแบบของพฤติกรรมอื่นๆร่วมด้วยเช่นกัน

   ลักษณะพฤติกรรมและอาการต่างๆที่ได้ระบุไว้ข้างต้นคือสิ่งที่สามารถพบเห็นได้ทั่วไปในผู้ป่วยโรคไบโพล่าร์ แต่อาการต่างๆเหล่านี้ก็อาจเป็นสัญญาณของโรคอื่นได้ด้วยเช่นกัน โรคไบโพล่าร์สามารถรักษาได้ หากได้รับการรักษาที่ตรงจุดและถูกวิธีจากผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะทำให้ผู้ป่วยสามารถใช้ชีวิตตามปกติได้อย่างมีความสุขและนี่ก็เป็นข้อมูลดีๆ ที่เรานำมาฝากกัน หวังว่าน่าจะเป็นประโยชน์นะคะ แล้วพบกันใหม่ในคลิปวิดีโอหน้านะคะ สวัสดีค่ะ

ถ้าใครกำลังเครียดหรือตกอยู่ในสภาะวะที่เราได้เล่าให้ฟัง สวัสดีก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ๆ นะคะ อย่าเครียด อย่าพึ่งท้อ ยิ่งในสถาณการณ์ที่โควิดเล่นงานเราอย่างหนัก เราจะต้องผ่านมันไปให้ได้ค่ะ สวัสดี ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

 แถมท้าย อีกวิธีหนึ่ง บอกเลยว่าข้อนี้เพลินมาก ๆ สวัสดีแนะนำ นั่นก็คือ การเล่นสวัสดีโซเชียล จะส่งรูปอวยพรสวัสดี ต้องการรูปภาพสวย ๆ ภาพลิขสิทธิ์ที่ไม่ซ้ำกับใคร สำหรับทุกเทศกาล มาได้เลย!!! และเล่นสวัสดีโซเชียลยังได้เที่ยวที่ต่าง ๆ เล่นเกมส์สนุกๆ ฝึกสมอง ดูบทความที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตมากมาย และแอบบอกก่อนนิดหนึ่ง เร็ว ๆ นี้ จะมีกิจกรรมชิงไอโฟนรุ่นใหม่อีกด้วยนะคะ ลองเข้าไปฝึกเก็บคะแนนดูก่อนได้ ด้วยการเข้าไปที่ สวัสดี ดอท คอม ค่ะ