คำถามคือ ถ้าอยากให้ชีวิตมีความสุข มีสีสัน มองคนข้างกายแล้วรู้สึกรักเหมือนวันแรกที่ได้พบเจอต้องทำยังไง วันนี้สวัสดีมี 5 วิธีมาแนะนำ

สารบาญ

• ออกไปเที่ยวกันแบบสองต่อสองบ้าง
• หากิจกรรมที่ทำแล้วสนุกไปด้วยกัน
• ทำการบ้านบ้างอย่าให้ขาด
• นั่งทบทวนเรื่องราวในอดีตด้วยกัน
• สร้างเป้าหมายใหม่ในชีวิตอยู่เสมอ

การสานสัมพันธ์ของคู่รักวัย 40+ ทำได้ไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เข้าใจซึ่งกันและกันรวมถึงทำตามเทคนิคเหล่านี้

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. ออกไปเที่ยวกันแบบสองต่อสองบ้าง

สำหรับคนที่มีครอบครัว มีลูกแล้วจนเริ่มรู้สึกถึงความห่างเหิน ลองออกไปเที่ยวเล่นพักผ่อนกัน 2 คน ในวันหยุดดูบ้าง โดยเฉพาะลองไปสถานที่ที่เคยออกเดตกันเมื่อครั้งหนุ่มสาว หรือสถานที่ใหม่ ๆ ที่อีกฝ่ายอยากไป จะช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ดี ๆ ได้แน่นอน

2. หากิจกรรมที่ทำแล้วสนุกไปด้วยกัน

เข้าใจดีว่าเมื่ออายุถึงวัย 40+ ก็มักมองถึงเรื่องอนาคตเป็นหลัก แต่ลองผ่อนคลายตนเองด้วยการหากิจกรรมสนุก ๆ ทำร่วมกันบ้าง เช่น วันหยุดก็ปลูกต้นไม้, ทำอาหาร, หาซีรี่ย์สนุก ๆ ดู ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์และได้ใกล้ชิดกันมากกว่าเดิมด้วย

3. ทำการบ้านบ้างอย่าให้ขาด

นี่คือเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ ไม่ใช่ความน่าเขินอายใด ๆ คู่รักที่ทำการบ้านอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นความสัมพันธ์ดี ๆ ระหว่างกันได้จริง อาจไม่ต้องบ่อยมากนักแต่แค่ให้รู้ว่ายังมีสิ่งเหล่านี้อยู่เพื่อไม่ให้ชีวิตคู่ดูจืดจางจนเกินไป เป็นใครก็รู้สึกไม่มีความสุข

4. ระลึกความหลัง นั่งทบทวนเรื่องราวในอดีตด้วยกัน

อีกวิธีที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคู่รักวัย 40+ ดูสดชื่น กระชุ่มกระชวยมากขึ้น คือ ลองหาเวลามาระลึกความหลัง นั่งพูดคุยถึงเรื่องราวในอดีตที่เป็นเรื่องดี ๆ ดูบ้าง เช่น เคยไปเที่ยวไหนด้วยกัน, เจอกันครั้งแรกที่ไหน, ใครเป็นฝ่ายเริ่มต้นพูดคุยก่อน ฯลฯ เชื่อเถอะว่ายังมีเรื่องราวดี ๆ ให้พูดถึงแน่นอน

5. สร้างเป้าหมายใหม่ในชีวิตอยู่เสมอ

ท้ายที่สุดหากต้องการสร้างความรักที่มั่นคง ยืนยาว อย่าลืมสร้างเป้าหมายร่วมกันในชีวิตอยู่เสมอ เช่น เก็บเงินเพื่อเดินทางไปเที่ยวยุโรปด้วยกัน, ต่อเติมบ้านใหม่ให้มีพื้นที่สำหรับทำสวน หรือการจะพาลูก ๆ ไปท่องเที่ยวในสถานที่ที่ตนเองเคยไป ทุกอย่างจะสร้างความสุขในชีวิตคู่ได้แน่นอน

การมีชีวิตคู่คือสิ่งที่ทุกคนเลือกแล้ว แม้อายุจะเพิ่มขึ้นแต่ก็ยังคงทำให้ความรักสดชื่นเหมือนวัยหนุ่มสาวได้ไม่ยากเพียงแค่รู้ว่าควรทำอย่างไรก็เท่านั้น คู่ชีวิตที่อยู่ข้าง ๆ คือคนที่จะคอยให้กำลังใจกันตลอดไป

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจวัยเก๋า ด้วยนะคะ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

อาหารคลีน คือ อาหารที่ผ่านกรรมวิธีในการปรุงแต่งน้อยที่สุด ลดการใช้เครื่องปรุง พร้อมทั้งเลือกวัตถุดิบที่เหมาะสม เพื่อให้เมนูอาหารส่งผลดีต่อสุขภาพ

สารบาญ

• เนื้ออกไก่
• ผักใบเขียว
• ปลาเนื้อขาว
• ข้าวไม่ขัดสี
• น้ำเปล่า

หากต้องการรู้ว่าคนวัย 40+ ทานอาหารคลีนแบบไหนได้บ้าง จะขอแนะนำ 5 วัตถุดิบชั้นดีที่ช่วยให้มีสุขภาพอย่างที่ใจปรารถนา

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. เนื้ออกไก่

อกไก่ถือเป็นกลุ่มเนื้อสัตว์ที่ให้โปรตีนสูงมากที่สุด เพราะส่วนไขมันที่น้อยต่างจากเนื้อสัตว์ประเภทอื่น ส่งผลให้การทานอกไก่ร่างกายจะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาเพื่อใช้ในการเผาผลาญพลังงานและไขมันส่วนเกิน แต่ทั้งนี้อย่าลืมเลือกเนื้อสัตว์ปลอดสารพิษจะดีต่อร่างกายมากที่สุด

2. ผักใบเขียว

อาหารคลีนกลุ่มต่อมาของคนวัย 40+ ที่อยากมีสุขภาพดีขอยกให้กับกลุ่มผักใบเขียว ไม่ว่าจะเป็นผักคะหน้า, ผักชี, ผักกาดหอม, ผักบุ้ง, กวางตุ้ง ฯลฯ ผักเหล่านี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยในเรื่องการขับถ่าย มีวิตามินหลากชนิด และที่สำคัญไม่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม (ซึ่งต่างจากผลไม้) การทานผักจึงเป็นอาหารคลีนที่ดีต่อสุขภาพสุด ๆ ไปเลย

3. ปลาเนื้อขาว

กลุ่มปลาเนื้อขาวเป็นปลาที่มีไขมันน้อยมาก ซึ่งเหมาะกับคนที่เน้นทานอาหารเพื่อดูแลสุขภาพให้มากขึ้นกว่าเดิม ทั้งนี้เมนูที่เลือกทำก็ต้องเป็นประเภทนึ่ง ลวก ต้ม จะดีที่สุด เพราะไม่มีการใช้น้ำมัน ปลาเนื้อขาวมีหลายชนิด เลือกทานตามชอบได้เลย อาทิ ปลากะพง, ปลานิล, ปลาเก๋า ฯลฯ

4. ข้าวไม่ขัดสี

ไม่ว่าจะเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวกล้อง ถือเป็นอาหารคลีนที่แนะนำสำหรับคนวัย 40+ อย่างมาก เนื่องจากข้าวประเภทนี้จะมีวิตามินและไฟเบอร์สูงกว่าข้าวขัดสีแล้ว อีกทั้งการย่อยของร่างกายจะค่อย ๆ ดูดซึมแป้งช้ากว่าข้าวขาวทั่วไป ส่งผลให้อิ่มท้องนานกว่า และยังไม่เหลือเป็นน้ำตาลส่วนเกินในร่างกายด้วย

5. น้ำเปล่า

วัตถุดิบสุดท้ายที่ขอบอกว่าสำคัญมาก ๆ นั่นคือ การดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว หรือราว 3 ลิตร เน้นย้ำว่าต้องเป็นน้ำเปล่า ไม่ใช่น้ำอัดลม น้ำชา กาแฟใส่น้ำตาลใด ๆ ทั้งสิ้น การดื่มน้ำเปล่าจะช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายเป็นปกติ และยังเพิ่มความชุ่มชื้น เต่งตังให้กับผิวพรรณอีกด้วย

การเลือกทานอาหารคลีนที่มีประโยชน์ จะช่วยให้คนวัย 40+ มีสุขภาพดีมากขึ้น แถมยังใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ไร้โรคภัย ไม่ต้องกังวลใจกับเรื่องร่างกายอย่างแน่นอน

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจวัยเก๋า ด้วยนะครับ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

คำถามคือ ถ้าอยากให้ชีวิตมีความสุข มีสีสัน มองคนข้างกายแล้วรู้สึกรักเหมือนวันแรกที่ได้พบเจอ วันนี้สวัสดีมี 5 วิธีมาแนะนำ

สารบาญ

• ออกไปเที่ยวกันแบบสองต่อสองบ้าง
• หากิจกรรมที่ทำแล้วสนุกไปด้วยกัน
• ทำการบ้านบ้างอย่าให้ขาด
• นั่งทบทวนเรื่องราวในอดีตด้วยกัน
• สร้างเป้าหมายใหม่ในชีวิตอยู่เสมอ

การกระชับความสัมพันธ์ของคู่รักวัย 40+ ทำได้ไม่ยากอย่างที่คิด เพียงแค่เข้าใจซึ่งกันและกันรวมถึงทำตามเทคนิคเหล่านี้

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. ออกไปเที่ยวกันแบบสองต่อสองบ้าง

สำหรับคนที่มีครอบครัว มีลูกแล้วจนเริ่มรู้สึกถึงความห่างเหิน ลองออกไปเที่ยวเล่นพักผ่อนกัน 2 คน ในวันหยุดดูบ้าง โดยเฉพาะลองไปสถานที่ที่เคยออกเดตกันเมื่อครั้งหนุ่มสาว หรือสถานที่ใหม่ ๆ ที่อีกฝ่ายอย่างไป จะช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ดี ๆ ได้แน่นอน

2. หากิจกรรมที่ทำแล้วสนุกไปด้วยกัน

เข้าใจดีว่าเมื่ออายุถึงวัย 40+ ก็มักมองถึงเรื่องอนาคตเป็นหลัก แต่ลองผ่อนคลายตนเองด้วยการหากิจกรรมสนุก ๆ ทำร่วมกันบ้าง เช่น วันหยุดก็ปลูกต้นไม้, ทำอาหาร, หาซ๊รี่ย์สนุก ๆ ดู ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์และได้ใกล้ชิดกันมากกว่าเดิมด้วย

3. ทำการบ้านบ้างอย่าให้ขาด

นี่คือเรื่องธรรมชาติของมนุษย์ ไม่ใช่ความน่าเขินอายใด ๆ คู่รักที่ทำการบ้านอย่างสม่ำเสมอจะช่วยกระตุ้นความสัมพันธ์ดี ๆ ระหว่างกันได้จริง อาจไม่ต้องบ่อยมากนักแต่แค่ให้รู้ว่ายังมีสิ่งเหล่านี้อยู่เพื่อไม่ให้ชีวิตคู่ดูจืดจางจนเกินไป เป็นใครก็รู้สึกไม่มีความสุข

4. ระลึกความหลัง นั่งทบทวนเรื่องราวในอดีตด้วยกัน

อีกวิธีที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคู่รักวัย 40+ ดูสดชื่น กระชุ่มกระชวยมากขึ้น คือ ลองหาเวลามาระลึกความหลัง นั่งพูดคุยถึงเรื่องราวในอดีตที่เป็นเรื่องดี ๆ ดูบ้าง เช่น เคยไปเที่ยวไหนด้วยกัน, เจอกันครั้งแรกที่ไหน, ใครเป็นฝ่ายเริ่มต้นพูดคุยก่อน ฯลฯ เชื่อเถอะว่ายังมีเรื่องราวดี ๆ ให้พูดถึงแน่นอน

5. สร้างเป้าหมายใหม่ในชีวิตอยู่เสมอ

ท้ายที่สุดหากต้องการสร้างความรักที่มั่นคง ยืนยาว อย่าลืมสร้างเป้าหมายร่วมกันในชีวิตอยู่เสมอ เช่น เก็บเงินเพื่อเดินทางไปเที่ยวยุโรปด้วยกัน, ต่อเติมบ้านใหม่ให้มีพื้นที่สำหรับทำสวน หรือการจะพาลูก ๆ ไปท่องเที่ยวในสถานที่ที่ตนเองเคยไป ทุกอย่างจะสร้างความสุขในชีวิตคู่ได้แน่นอน

การมีชีวิตคู่คือสิ่งที่ทุกคนเลือกแล้ว แม้อายุจะเพิ่มขึ้นแต่ก็ยังคงทำให้ความรักสดชื่นเหมือนวัยหนุ่มสาวได้ไม่ยากเพียงแค่รู้ว่าควรทำอย่างไรก็เท่านั้น คู่ชีวิตที่อยู่ข้าง ๆ คือคนที่จะคอยให้กำลังใจกันตลอดไป

อย่าลืม เป็นเพื่อนกับเราบนเฟสบุ๊กกรุ๊ปสวัสดี เพื่อติดตามข่าวสารล่าสุด กิจกรรมถูกใจวัยเก๋า ด้วยนะคะ

เป็นเพื่อนกับเรา

รับข้อมูลล่าสุด และติดตามกิจกรรมที่น่าสนใจของสวัสดี

สวัสดี เฟสกลุ่ม

สุขภาพคือสิ่งที่คนรุ่นใหญ่วัยเก๋าต้องดูแลให้มากเป็นพิเศษ ดังนั้นเรื่องของอาหารที่ทานจึงต้องให้ความสำคัญมากกว่าวัยอื่น ๆ ด้วย

สารบาญ

• ทานให้เหมาะกับโรคประจำตัวของตนเอง
• เน้นเรื่องของผักและผลไม้ให้มากขึ้น
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์แบบเด็ดขาดหรือนานมากสักครั้ง
• ลดปริมาณโซเดียมในอาหารลง
• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

เมื่อเข้าสู่รุ่นใหญ่วัยเก๋า หรืออายุเกิน 50 ปี ก็จำเป็นต้องเลือกทานอาหารให้มากขึ้น เพื่อสร้างสุขภาพที่แข็งแรงให้กับตนเอง แต่จะเลือกทานอะไรดีนะ???

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. ทานให้เหมาะกับโรคประจำตัวของตนเอง

ก่อนเลือกทานสิ่งใดต้องรู้ถึงโรคหรือความเสี่ยงที่อาจเกิดโรคนั้น ๆ ของตนเองก่อน เช่น ใครเป็นโรคเกี่ยวกับไขมัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภททอด ผัด เนย น้ำมัน หนังสัตว์ แล้วหันมาทานเนื้อล้วนแทน ผู้ป่วยเบาหวานหลีกเลี่ยงการทานของหวานให้มากที่สุด หรือใครป่วยเป็นโรคเก๊าท์ ก็ต้องงดการทานสัตว์ปีกหรืออาหารที่ก่อให้เกิดอาการของโรค เป็นต้น

2. เน้นเรื่องของผักและผลไม้ให้มากขึ้น

ไม่ว่าจะรุ่นใหญ่วัยเก๋าหรือวัยอื่น ๆ การทานผัก ผลไม้ให้เยอะถือเป็นเรื่องดี เพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ จำนวนมาก แต่ทั้งนี้ก็ต้องระวังเรื่องของผลไม้บางชนิดที่ผู้ป่วยบางโรคไม่ควรทานด้วย เช่น ผลไม้หวานจัดไม่เหมาะสำหรับคนป่วยเบาหวาน เป็นต้น

3. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์แบบเด็ดขาดหรือนานมากสักครั้ง

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีแต่ผลเสียกับร่างกาย ดังนั้นเมื่อก้าวเข้าสู่เลข 5 การสังสรรค์ปาร์ตี้ต้องลดลงเพื่อลดโอกาสเสี่ยงในการเกิดโรค แต่ถ้าหากใครยังชื่นชอบการปาร์ตี้อยู่ก็ควรลดจำนวนครั้งที่ดื่ม หรือปริมาณการดื่มให้น้อยลง เพื่อรักษาอวัยวะภายในโดยเฉพาะตับให้ยังทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์ แข็งแรง

4. ลดปริมาณโซเดียมในอาหารลง

การที่ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป หลัก ๆ แล้วจะแสดงออกด้วยอาการบวมน้ำเมื่ออายุเริ่มมากขึ้น และยังส่งผลเสียอีกหลายด้านตามมา เช่น อาการชักเกร็งเนื่องจากปริมาณโซเดียมในเลือดสูงเกินไป เน้นว่าลดการปรุงแต่งด้วยเครื่องปรุงเค็ม ๆ เช่น น้ำปลา, ซีอิ๊ว, ซอสปรุงรส, ผงปรุงรสต่าง ๆ ให้มากที่สุด

5. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

ท้ายที่สุดอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อปริมาณร่างกายในแต่ละวัน อย่างน้อยที่สุด 6-8 แก้ว จะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ชุ่มชื้น น่ามอง และยังช่วยให้การขับถ่ายของเสีย สารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกายทำได้ดีขึ้นด้วย

รู้แบบนี้แล้วคนรุ่นใหญ่วัยเก๋า หรือวัย 50+ อย่าลืมหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินของตนเองให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพแข็งแรง ไร้โรคภัย ได้อยู่กับครอบครัวและคนที่รักไปอีกแสนนาน

• ฟัง Podcast
• หยิบหนังสือเก่าๆ มาอ่านต่อ
• เข้าครัวหัดทำอาหาร
• ลงคอร์สเรียนออนไลน์
• เที่ยวทิพย์ เที่ยวออนไลน์

สำหรับคลิปวิดีโอนี้เรา มี 5 วิธีแก้เบื่อ ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ ช่วงกักตัว กักตัวไม่ใช่กักกันทำกิจกรรมสนุกๆ ได้เพียบ มา…เริ่มกันเลยคะ

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

 1. ฟัง Podcast
          ทำไมให้ฟัง Podcast แทนที่จะบอกให้ฟังเพลง? ก็เพราะว่าการฟังเพลงมัน ธรรมดาไป ทุกคนฟังกันแทบทุกวันอยู่แล้ว บางคนฟังเป็นกิจวัตร แต่การฟังเพลงกันซ้ำ ๆ เรื่อย ๆ หลายสิบวันต่อกัน มันเป็นเรื่องที่น่าเบื่อมาก ๆ แต่การฟัง Podcast นั้นจะแตกต่างกันออกไปเล็กน้อย เนื่องจากการฟัง Podcast จะอารมณ์หมือนเราดูรายการรายการหนึ่ง เเค่เพียงไม่ต้องไปจดจออยู่กับภาพ เเต่ใช้วิธีการจดจ่ออยู่กับเสียง ซึ่งทำให้สามารถเปิดคลอระหว่างทำกิจกรรมอย่างอื่นไปได้ด้วย มันจะเเตกต่างจากเพลงตรงที่ Podcase จะมีเนื้อหาที่หลากหลายและสามารถเปิดฟังได้ยาว ๆ ทั้งความรู้ ความบันเทิง เรื่องเม้าทั่ว ๆ ไป หรือเรื่องที่เป็นคล้าย ๆ Vlog จากเจ้าของช่อง Podcast นั้น ถ้าใครเบื่อ ๆ ที่จะฟังเพลง ลองหันมาหา Channel Podcast ฟัง ก็น่าจะแก้เบื่อไปได้มากเลยล่ะครับ

2. หยิบหนังสือเก่าๆ มาอ่านต่อ
             มันเป็นเรื่องปกติมาก ๆ เลยคุณที่เราจะมีหนังสืออยู่เต็มชั้นวาง แต่เกินครึ่งของหนังสือเหล่านั้นจะเป็นหนังสือที่เรายังไม่ได้อ่าน หรือหนักกว่านั้นคือไม่แม้แต่จะเเกะออกมาจากห่อพลาสติกด้วยซ้ำ การเดินมหกรรมหนังสือหรือการเข้าร้านหนังสือแล้วได้หนังสือติดไม้ติดมือกลับมาทุกครั้งเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ทำกัน แล้วขอบอกว่าไม่มีช่วงไหนเหมาะที่จะหยิบหนังสือเหล่านั้นขึ้นมาอ่านเท่ากันช่วง กักตัวโควิด-19 อีกแล้ว บางครั้งลองหยิบหนังสือที่เคยซื้อมาอ่าน บางเล่มคือดีมาก จำไม่ได้ว่าซื้อมาตอนไหน ฉะนั้นใครที่มีหนังสืออยู่บนชั้นเยอะ ๆ ฟังคลิปนี้จบลองไปไล่ดู แล้วหยิบมานั่งอ่านสักเล่มก็ได้ค่ะ

3. เข้าครัวหัดทำอาหาร
          ช่วง กักตัวโควิด-19 ใคร ๆ ก็กลายเป็นเชฟกันไปหมด ไม่ว่าจะเลื่อนไทม์ไลน์ยังไงก็เจอแต่คนลงคลิปทำอาหาร เหตุผลน่าจะเป็นเพราะพอห้างสรรพสินค้าปิด ให้สั่งซื้อได้แต่สั่งกลับบ้านอย่างเดียว ร้านค้าอื่น ๆ ก็เริ่มจะอัพราคาอย่างใจร้ายมาก ๆ ฉะนั้นหลาย ๆ คนก็เลยเลือกที่จะทำอาหารเองเพื่อเป็นการประหยัดค่าใช้จ่าย โดยใช้สูตรจาก Vlog ของคนอื่น ๆ อีกที เกิดเป็นกระแสการทำอาหารช่วงกักตัวกันอย่างสนุกสนาน ใครเบื่อ ๆ ก็ลองหัดทำอาหารง่าย ๆ ตามสูตรในโซเชียลดูก็ได้ค่ะ

4. ลงคอร์สเรียนออนไลน์
          ถ้าคิดว่าการฟัง Podcast ยังไม่พอ แล้วล่ะก็ การสมัคร คอร์สเรียนออนไลน์ ต่างๆ ก็เป็นกิจกรรมคลายเครียดช่วงกักตัวโควิด-19 ที่ดีมากๆ ครับ เพราะนอกจากเราจะได้รับ ความรู้ใหม่ๆ แล้ว เรายังสามารถนำความรู้ต่างๆ ที่เราได้รับจากคอร์สเรียน มาใช้ในการทำงาน หรือต่อยอดเป็นไอเดียในการทำงานได้มากมาย ไม่ต่างจาก Podcast เลยครับ และที่สำคัญก็คือ ในโลกออนไลน์ยุคนี้ คอร์สเรียนออนไลน์ดีๆ และ ฟรี เพียบเลยครับ เรียกได้ว่าหาคอร์สที่เราอยากจะเรียนกันได้ง่ายๆ เลยครับ

5. เที่ยวทิพย์ เที่ยวออนไลน์
           เที่ยวทิพย์หรือวิธีการเที่ยวออนไลน์เนี่ยก็คือ ใช้ Google Map หรือ Google Earth ทำการไปสำรวจยังสถานที่ที่เราอยากไป เพราะช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19แบบนี้ การเดินทางไปท่องเที่ยวทั้งในประเทศและต่างประเทศก็เป็นสิ่งที่ไม่สามารถทำได้อยู่แล้วเนอะ ยังไงก็ลองไปหมุน ๆ ลูกโลกในแผนที่ สุ่ม ๆ จิ้มตามประเทศต่าง ๆ ดูครับ มีหลายคนเลยที่เจอสถานที่สวย ๆ หรือแม้แต่เจออะไรแปลก ๆ ในแผนที่เหล่านี้ด้วย ตื่นเต้นดีนะ สวัสดีได้เตรียม วาร์ปการเที่ยวทิพย์ ที่ได้คัดสรรเป็นอย่างดี อย่างกับไปเที่ยวจริง ๆ ทั้งเที่ยวทิพย์ทั่วไทยในประเทศ เที่ยวทิพย์ต่างประเทศ และบินทิพย์ไว้ให้แล้ว

แถมท้าย อีกวิธีหนึ่ง บอกเลยว่าข้อนี้เพลินมาก ๆ สวัสดีแนะนำ นั่นก็คือ การเล่นสวัสดีโซเชียล จะส่งรูปอวยพรสวัสดี ต้องการรูปภาพสวย ๆ ภาพลิขสิทธิ์ที่ไม่ซ้ำกับใคร สำหรับทุกเทศกาล มาได้เลย!!! และเล่นสวัสดีโซเชียลยังได้เที่ยวที่ต่าง ๆ เล่นเกมส์สนุกๆ ฝึกสมอง ดูบทความที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตมากมาย และแอบบอกก่อนนิดหนึ่ง เร็ว ๆ นี้ จะมีกิจกรรมชิงไอโฟนรุ่นใหม่อีกด้วยนะคะ ลองเข้าไปฝึกเก็บคะแนนดูก่อนได้ ด้วยการเข้าไปที่สวัสดี ดอท คอม ค่ะ

           กิจกรรมคลายเครียดช่วงกักตัวโควิดอยู่บ้านนั้น ยังมีอีกเยอะแยะ ขึ้นอยู่กับเรา ว่าเราชอบทำอะไรมากกว่า ยกตัวอย่างเช่น เรามีความชอบเฉพาะในด้านการเต้น กับเล่นดนตรี ก็อัดเพลง Cover ลงโซเชียลบ้าง หรือซ้อมเต้น คละๆ กันไป แต่ที่เรานำเสนอนี้ เป็นกิจกรรมที่ดี ที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจต่างๆ ได้ สามารถเสริมสร้างความรู้ ไอเดียต่างๆ ไปใช้ต่อยอดในการทำงาน และในชีวิตประจำวันได้ และที่สำคัญก็คือสามารถทำได้ทุกคนด้วย แถมยังสามารถส่งผลถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตหลังจบสถานการณ์โรคระบาดในบางคนได้อีกด้วยค่ะ วันนี้ หมดเวลาแล้ว แล้วพบกันใหม่ คลิปหน้า สวัสดีค่ะ