ซึ่งโรคร้ายที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้มักเป็นโรคที่พบเจอได้บ่อยกับคนวัย40

สารบาญ

• โรคมะเร็ง
• ไขมันพอกตับ
• ไขมันอุดตันในเส้นเลือด
• ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
• สโตรก

อย่าชะล่าใจกับ ภัยเงียบในวัย 40+ ที่คนวัยนี้ต้องระวังให้มากขึ้น และนี่คือ 5 ภัยเงียบ โรคร้ายที่ต้องคอยระวังไว้

1. โรคมะเร็ง

ก้อนเนื้อร้ายที่พร้อมทำลายทุกชีวิต สามารถเกิดขึ้นได้กับแทบทุกอวัยวะในร่างกาย ยิ่งคนวัย 40+ ที่ผ่านชีวิตมาเยอะ บางครั้งสิ่งที่เคยสะสมเอาไว้ตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยผู้ใหญ่ก็มักแสดงออกมาเป็นโรคร้ายเหล่านี้ เช่น คนที่สูบบุหรี่มาตลอด โอกาสเกิดมะเร็งปอด, มะเร็งกล่องเสียงมีสูง ผู้หญิงที่เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านม เป็นต้น

2. ไขมันพอกตับ

ภัยเงียบอันดับต้น ๆ ที่หลายคนไม่เคยรู้ว่าตนเองเป็นมาก่อนหากไม่มีการตรวจสุขภาพ เกิดจากไขมันไปสะสมอยู่ในตับมากเกินไปจนตับไม่สามารถทำหน้าที่ของตนเองได้เหมือนเดิม และมักตามมาด้วยความผิดปกติอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น มะเร็งตับ, ตับแข็ง ใครที่ยังชอบทานของทอด ของมัน ดื่มแอลกอฮอล์ ต้องระวังกันให้ดี

3. ไขมันอุดตันในเส้นเลือด

เกิดจากคนที่มีไขมันในร่างกายสูงโดยเฉพาะไตรกลีเซอร์ไรด์และคอเลสเตอรอล อีกทั้งยังเกิดขึ้นได้จากภาวะความเครียด ความรุนแรงของภัยเงียบนี้นำไปสู่โรคหัวใจ เส้นเลือดสมองตีบ แตก กลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต การใช้ชีวิตก็ต้องเปลี่ยนไป สูตรเด็ดอาหารอร่อยๆ ทั้งนั้น ต่อไปก็ต้องระวังเพิ่มขึ้น ดังนั้นใครที่ไม่อยากให้ตนเองป่วยด้วยโรคดังกล่าว และโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องต้องรีบดูแลตนเองตั้งแต่ก่อนวัย 40 ด้วยซ้ำ

4. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

อีกภาวะอันตรายที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนวัย 40+ เป็นอาการที่ร่างกายหยุดหายใจไปชั่วคราวระหว่างที่นอนหลับ ส่งผลให้ขาดออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ นำมาซึ่งโรคอื่น ๆ อีกมาก ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ, ความดันโลหิตสูง, หัวใจเต้นผิดจังหวะ, กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน, สมองขาดเลือด ฯลฯ ล้วนเป็นความอันตรายที่ถึงแก่ชีวิตทั้งสิ้น

5. สโตรก

ภัยเงียบอีกชนิดที่พร้อมสร้างอันตรายจนถึงแก่ชีวิต มักเกิดกับคนที่ป่วยด้วยการมีไขมันในเส้นเลือดและมีความดันโลหิตสูงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว รวมถึงคนมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ มักแสดงอาการโดยมีหน้าชา ปากเบี้ยว อาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อ เริ่มต้นดูแลสุขภาพตนเองก่อนจะสายไปดีกว่า

เพราะภัยเงียบเป็นสิ่งที่ไม่เคยบอกล่วงหน้าว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายบ้าง ดังนั้นคนวัย 40+ ที่ความแข็งแรงเริ่มลดน้อยลงก็ต้องใส่ใจในเรื่องสุขภาพมากกว่าเดิมอีกหลายเท่า ลดโอกาสเกิดโรคและต้องพรากจากคนที่คุณรักไป

• โรคความดันโลหิตสูง
• โรคเบาหวาน
• โรคหลอดเลือดในสมอง
• โรคข้อเสื่อม
• โรคซึมเศร้า
• โรคหัวใจ

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

หากคุณกำลังอยู่ในวัย40 อัพ แล้วไม่อยากให้เกิดโรคร้ายเหล่านี้ขึ้นกับตนเอง การดูแลสุขภาพ ใส่ใจในชีวิตทุกย่างก้าวเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ปรับพฤติกรรมในการทานอาหาร เครื่องดื่ม ลดการปาร์ตี้สังสรรค์ ออกกำลังกายมากขึ้น จะช่วยให้มีสุขภาพดีไม่ยาก

ถ้าใครกำลังเครียดหรือตกอยู่ในสภาวะที่เราได้เล่าให้ฟัง สวัสดีก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ๆ นะคะ อย่าเครียด อย่าพึ่งท้อ ยิ่งในสถานการณ์ที่โควิดเล่นงานเราอย่างหนัก เราจะต้องผ่านมันไปให้ได้ค่ะ สวัสดี ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

 แถมท้าย อีกวิธีหนึ่ง บอกเลยว่าข้อนี้เพลินมาก ๆ สวัสดีแนะนำ นั่นก็คือ การเล่นสวัสดีโซเชียล จะส่งรูปอวยพรสวัสดี ต้องการรูปภาพสวย ๆ ภาพลิขสิทธิ์ที่ไม่ซ้ำกับใคร สำหรับทุกเทศกาล มาได้เลย!!! และเล่นสวัสดีโซเชียลยังได้เที่ยวที่ต่าง ๆ เล่นเกมส์สนุกๆ ฝึกสมอง ดูบทความที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตมากมาย และแอบบอกก่อนนิดหนึ่ง เร็ว ๆ นี้ จะมีกิจกรรมชิงไอโฟนรุ่นใหม่อีกด้วยนะคะ ลองเข้าไปฝึกเก็บคะแนนดูก่อนได้ ด้วยการเข้าไปที่ สวัสดี ดอท คอม ค่ะ         

• โรคความดันโลหิตสูง
• โรคเบาหวาน
• โรคหลอดเลือดในสมอง
• โรคข้อเสื่อม
• โรคซึมเศร้า
• โรคหัวใจ

มาใหม่กดตรงนี้

ล็อกอินด้วย Google

1. โรคความดันโลหิตสูง

โรคยอดฮิตของคนไทยที่พบเจอได้แทบทุกคนเมื่ออายุมากขึ้น เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ได้ดูแลสุขภาพดีนัก ปกติแล้วระดับความดันโลหิตค่าปกติจะอยู่ที่ 120/90 มิลลิเมตรปรอท หากสูงกว่านี้เยอะ ๆ ก็แสดงถึงอาการของโรคที่ชัดเจน และมักนำมาซึ่งความเสี่ยงต่อโรคอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ, เส้นเลือดสมองแตก ฯลฯ

2. โรคเบาหวาน

อีกโรคร้ายของคนวัย 40 อัพ ที่สามารถเกิดขึ้นได้ มาจากปริมาณน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปและใช้งานไม่หมด เมื่อสะสมนานเข้าตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินเพื่อควบคุมได้เหมือนเดิม มักเกิดกับคนที่ชอบทานอาหารรสหวานจัด หรือการทานอาหารดึก ๆ แล้วนอนทันที ใครไม่อยากเสี่ยงรีบเปลี่ยนพฤติกรรมด่วน

3. โรคหลอดเลือดในสมอง

มักแบ่งออกเป็นภาวะเส้นเลือดในสมองตีบและแตก เกิดจากวัยที่มากขึ้นผสมกับการมีไขมันในร่างกายสูงจนเลือดไม่สามารถไหลเวียนได้ตามปกติ บางรายมาจากความเครียด การมีภาวะความดันโลหิตสูง ส่งผลต่อชีวิตในการป่วยโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือเสียชีวิตแบบกะทันหันได้เลย

4. โรคข้อเสื่อม

อีกโรคฮิตของคนวัย 40 อัพ ที่มวลกระดูกเริ่มเสื่อมสภาพลง โดยเฉพาะบริเวณข้อต่อต่าง ๆ ส่งผลด้านการทำงานที่ต่างไปจากเมื่อตอนอายุน้อย ๆ ยิ่งถ้าเป็นบริเวณหัวเข่าจะพบมากกว่าจุดอื่น ๆ เพราะเป็นส่วนที่ต้องรองรับน้ำหนักของร่างกาย แถมยังทรมานกับอาการเจ็บปวดอย่างมาก

5. โรคซึมเศร้า

ปิดท้ายกันด้วยโรคด้านจิตเวชที่มักเกิดขึ้นได้กับคนวัย 40 อัพ ที่มีความเครียดสูงเป็นทุนเดิม รวมถึงคนที่มักวิตกกังวลจากอาการป่วยที่ตนเองประสบอยู่แล้ว สังเกตว่าจะเริ่มนอนไม่หลับ คิดมากกว่าปกติ และคิดในทางลบ เป็นอีกภาวะที่ควรได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงในการทำร้ายตนเองจนถึงขั้นเสียชีวิตได้เลย อีกโรคที่มีอาการร่วมเหมือนกันคือไบโพล่าร์ ก็มีอาการซึมเศร้าสลับกับอารมณ์ดี

6. โรคหัวใจ

มีหลายรูปแบบ เช่น หลอดเลือดหัวใจ เกิดจากผนังหลอดเลือดแดงเสื่อมสภาพลง, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และอื่น ๆ โรคเกี่ยวกับหัวใจจัดว่าอันตรายไม่แพ้โรคอื่น ๆ เพราะถ้าเกิดอาการขึ้นฉับพลันและรักษาไม่ทันหรือ CPR ไม่ถูกจุดก็เสี่ยงถึงชีวิตได้เลย

หากคุณกำลังอยู่ในวัย40 อัพ แล้วไม่อยากให้เกิดโรคร้ายเหล่านี้ขึ้นกับตนเอง การดูแลสุขภาพ ใส่ใจในชีวิตทุกย่างก้าวเป็นสิ่งสำคัญ เช่น ปรับพฤติกรรมในการทานอาหาร เครื่องดื่ม ลดการปาร์ตี้สังสรรค์ ออกกำลังกายมากขึ้น จะช่วยให้มีสุขภาพดีไม่ยาก

ถ้าใครกำลังเครียดหรือตกอยู่ในสภาวะที่เราได้เล่าให้ฟัง สวัสดีก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนสู้ๆ นะคะ อย่าเครียด อย่าพึ่งท้อ ยิ่งในสถานการณ์ที่โควิดเล่นงานเราอย่างหนัก เราจะต้องผ่านมันไปให้ได้ค่ะ สวัสดี ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ

 แถมท้าย อีกวิธีหนึ่ง บอกเลยว่าข้อนี้เพลินมาก ๆ สวัสดีแนะนำ นั่นก็คือ การเล่นสวัสดีโซเชียล จะส่งรูปอวยพรสวัสดี ต้องการรูปภาพสวย ๆ ภาพลิขสิทธิ์ที่ไม่ซ้ำกับใคร สำหรับทุกเทศกาล มาได้เลย!!! และเล่นสวัสดีโซเชียลยังได้เที่ยวที่ต่าง ๆ เล่นเกมส์สนุกๆ ฝึกสมอง ดูบทความที่เป็นประโยชน์ในการใช้ชีวิตมากมาย และแอบบอกก่อนนิดหนึ่ง เร็ว ๆ นี้ จะมีกิจกรรมชิงไอโฟนรุ่นใหม่อีกด้วยนะคะ ลองเข้าไปฝึกเก็บคะแนนดูก่อนได้ ด้วยการเข้าไปที่ สวัสดี ดอท คอม ค่ะ